健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \3 L4 |3 R8 {) O+ X3 G: V$ o! p; D* ~
tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 [3 p4 h+ k6 E: o+ Z1 }3 K
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]/ l: m& {0 D0 J2 @, k8 R6 d* A
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
) X0 U# y" B5 s9 a他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
' B$ S+ J* i- T8 g* F( Y& h4 \9 d# P( Ztvb now,tvbnow,bttvb 圖1 z& F* z }' ^& D; c# ` @7 B6 P
; O4 V5 p1 \& G7 G, T$ c
9 f8 H- V) y# q" h4 H) m0 S4 j5.39.217.77:8898關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
+ }& [- C$ P' t' C5 L }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
3 |4 u7 r' ]' L6 L1 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒4 [( ?3 R* u; l2 c% i' V: `
3、讓他喝很多含糖飲料
) j! p. D2 ~5 A7 o4、讓他吃油膩食物
% f3 e; l9 j- G% J& H* F. F5、讓他吃重口味公仔箱論壇7 l! P8 P5 J$ R2 u0 I% g
6、讓他總是一直坐著
* v6 E, }7 `' [tvb now,tvbnow,bttvb7、給他抽菸
% \6 J" e/ B0 Z$ @8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
1 `0 i3 ^1 @7 X* }2 o9、不讓他休假旅行公仔箱論壇& t) {( Y. L: _
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
: L* F8 L: ]: M6 X- D% v7 K* C一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
7 u/ z" N' d2 G; C不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z2 D( q* q( D! j6 o7 W4 X3 I
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 