 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇& r: Y( m T2 F! R: \7 J
& m+ u( S* f5 U8 W8 z- f% i/ n「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77:8898* a1 f5 k; b( }
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.77:88988 X9 @+ P9 H* A. i2 a! i5 r- a
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
! }0 U3 }2 Q# X! C8 v! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。& N/ z2 y5 y2 [2 L D; [2 i1 h
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。1 T- y: u; A5 B. l C, ~2 l" h) m
4 }9 }% j) o/ ?7 ^& y9 m公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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2 M: S+ \/ E7 i: Stvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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3 m4 W0 v9 P5 S5.39.217.77:8898四、按摩：幫助血液循環。! Z Y9 C0 I0 X. Y
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
- W$ S) ?+ N' u: D5.39.217.77:88982. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
& J# ^' O/ Q/ Y% h/ t" U6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。) j- z& q; h/ X5 u/ m
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
2 e' F. s6 z5 y' I5 a) ]1 ytvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。2 Q' y/ ?, u: d$ ~4 Z' M' G: ]
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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& ^5 _& ]+ ]0 w: {8 F, P# [8 J陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
3 e: u4 C& }$ O( ], O- h, w- K' d* ^1 I7 _【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.77:88983 x, {- R' \. Y! C9 l
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
+ q4 v5 a9 \% N* B; k N, Q【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇5 N, V' o! g1 \9 U. \) ^
0 }) P3 z, ^+ k1 b. S! y. e2 _5.39.217.77:8898二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇7 s$ o6 C" q \0 c6 c8 ?$ D
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
; H% L1 N. x* K* W' z/ ^* G公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇- X$ I% ?& N. p; R Z6 K
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; i# d4 U5 }4 a- F, Otvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。. l$ G5 l0 d5 V: A# j H" \
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
8 g, x0 ]& ^+ jtvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。0 v& M% ?5 W* s" i$ I8 v
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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