 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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1 F( N$ p* h* @4 x8 v「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77:8898- T, R0 J6 Y# u* x3 d) D# `
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。; M N% d$ x$ ~) q4 k+ y
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。, J. z* S' P/ i& O6 Z/ d& u& [* }9 m
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
6 i$ |3 f5 A8 I5 F: h7 G4 P' s【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.77:88985 z3 _+ a6 j- A/ H) g' s
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb) C- e) ^ l1 q
9 W7 O7 e. ?, U: ttvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
9 v: A1 I* i9 d$ K1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
' ]/ q3 }; y2 T: j2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
7 |1 ~* e z; ?! Y3 ^$ ~, ]9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
6 }$ ]: [, @2 S# p' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
4 v4 s/ ~ W! y$ i3 L% o/ c三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。& A, v/ S, \7 F7 O3 [
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇2 v5 p2 H1 A+ {% U% C. A' `8 d
K1 l6 B" k' ?! o: A {( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h& t! n- |' {4 _6 d r1 `+ q( otvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。, @" l: w( {2 C+ o5 J- ]1 \
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。" J( _' _( h* h- f' o6 ?
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
% Y7 k6 V& d2 V公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77:8898! _% e/ M4 f/ J6 s
5 @3 f2 Q5 O7 n8 P6 k5.39.217.77:8898二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。/ t& w U) K5 ~$ ^0 Z5 E) Q; v) e
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。# j Z0 ?3 _9 Y# X7 B
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; n) ]$ {% g9 h! [9 {公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) K7 n8 j9 V3 }
% e7 C4 i, I' c8 r' h2 u公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
9 B8 ^* ]3 v; Z/ c& I& D) E/ |tvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 Y3 T. |) @9 q! [9 }- `0 K5.39.217.77:8898二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 u: ]* @! t7 l- n' T0 x9 D
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
+ O/ |- l% X" M0 v& e$ p4 r: p 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇% M9 o, j& p) N9 Z" v
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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