 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。5.39.217.77:8898) R0 D& q- V% L, ~
7 x0 Q) V: ?. [. u+ V4 W, a8 Atvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: c9 b" |2 w6 `& g4 q/ ]公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* X7 Z1 s, l+ Y ^- p7 Etvb now,tvbnow,bttvb【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.77:8898/ a% N/ y' A; |8 z# Q
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
+ P5 g' I4 y8 Y+ a2 h2 m6 a# ]3 |; J公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇4 w! A" u8 s. o0 [" U
/ G3 i) Z% M. r; p0 B; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 ^( j# Z! I+ I A
2 R: q8 e+ i# _/ ?. ]* V, {5.39.217.77:8898三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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8 ?1 I H& O9 a8 K/ Stvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。- P2 B, M9 D- E
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
7 B4 x: P1 r5 E! }公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77:8898# e/ r# k+ e6 b: z7 j4 W
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
7 p: {4 W ?: g$ r$ ?& F. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。: [3 J3 i9 F* ]
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 `) U% g- M$ D+ s" [" v$ a
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb2 K, c5 H3 @: W+ I; C1 n" ^
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- {2 o7 F& Z' B! T* ?( q公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# y9 ]2 q* m+ X8 Q6 v- H3 t2 l【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇: b7 t8 H: Q' e; {
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
( k' H6 p# n! }/ s$ b# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& x- b3 j4 \2 C
* ?& W2 B$ Y* b3 r) ]& ^" ~& x5 g& [二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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, D1 l Y, K* Z5 @" a& V+ |, j: S0 P$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。; W5 |! x9 l! [$ u. K
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.77:8898) p3 }: u) L% x! |$ m+ r, v
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5.39.217.77:8898! [5 M& j, m# U4 `) i$ [
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
( L6 ]+ {" z3 w. ~6 x( _& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
6 t5 s3 t: z9 r1 X公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c( Z& J8 Q; f+ ?) M' U5 F( ]
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.77:8898( L! p1 `9 g; Q, a
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供; x# z/ K5 g j
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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