 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。) Y2 L9 y- T- g; A) _* s+ r3 Y
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77:88988 A! U! ?9 x& Y8 {
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
% B+ P5 D% X0 M& v* U) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
8 } Q3 o" p* {+ I# vtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。# ^( a) m) `+ ^3 Z% e& L7 h+ ~
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇7 \8 n* L) }; L8 z: ^
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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3 w& ~6 H- [3 t- J( c6 Q三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb" a" }% o" |1 ~
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb; P3 u9 h) m; Q
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
4 w+ S$ N: d' A, ] f' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇, B' p, E" i6 _/ C' `
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。! K7 T( l2 K) [/ m Z; q
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
' |4 J# u6 Y. _三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) P. c5 e2 T8 \
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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. ~% z( k) Z# E$ N! W) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
+ m& s+ D7 {. y0 K, u; J! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。5.39.217.77:8898! \5 w3 {0 Z8 i$ u# d4 J+ Z
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
8 p' r2 R( j- ^9 w5.39.217.77:8898【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。5.39.217.77:8898; {# k& `% S J/ T: i
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
. a3 E; w/ H( C( z7 x7 C- a" [0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇% n; Q# K6 P& {9 R8 n5 P9 ~
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% L0 @- z1 X* v" U8 |& K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇" L* a. J R% u1 Q2 A1 u) w7 ~
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb. V: p/ @- s* f' P& J! E
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇+ V1 o6 r# b& k1 g$ U# {
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供9 D/ r0 n" j# I7 n4 ]
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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