 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。3 G( P6 t1 t6 d; T! C- m1 z
1 B" q0 t5 ]: @ D6 `% r「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 K' ~/ y; i P5 M' {& ~
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
4 K9 Q) z, F7 g9 Q* L7 `: K0 c/ t4 b+ y5.39.217.77:8898【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
. N% v: s0 K# l3 ^: d& }5.39.217.77:8898【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. i: K- ?9 @( g+ V \【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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9 H8 |, m$ Y' I* h+ ~4 A) o5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。0 `+ m+ e! {% n6 y( E: U& W. ]5 \
" D+ r! X3 S, P! D$ R: o8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。/ D0 `& n$ H1 @* F8 r
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四、按摩：幫助血液循環。
! f% q! V6 o/ S& b公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。8 a% w) T+ u: x. A A
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77:88987 _$ O5 @+ n( h1 u2 F8 i7 s
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。0 C( E' | o$ o9 E" Z
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( X- p* v1 ?1 l& p2 S三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。$ m! L/ b: T3 J% p8 l( }0 e4 `4 k) X
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. ]$ M2 W: ?" N0 b+ } ytvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 u- G, L3 x: b! K, ]
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U" l4 Y- M3 \+ \# b0 p
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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! I e/ }7 B. ^二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇4 E0 I' D* ?7 N: }6 S- N
4 [& L. w; @5 g% F2 C+ P0 b) [4 x公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 J% b2 Q" g4 _; Y: J0 l) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
( z$ ]! L4 s* @/ a/ etvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。/ a0 r0 u$ q# w" E( b; m: n
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. U. H# T2 B! g" g5 W* o0 L, r2 V+ f5.39.217.77:8898【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 Y, q* d% G
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
$ O" g. I U* ^9 J三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
4 l( _7 V) x+ x1 { 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供8 T+ e) u* E4 ]1 U' C
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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