 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
* s% d3 g: i4 w7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K' d0 R! ?9 Z% a% O& e
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77:8898# m. z8 P5 F5 b- U
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
, D% p: V% h: P: j' j2 ?4 n5.39.217.77:8898【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {) [. z8 j. W8 P7 X6 U
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; J5 d/ ^1 Q0 j- ]; m' F
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q+ R' c8 h; w' X* p! }
2 q; ^' L7 f% b% S1 ~三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb6 L D' m4 L% n
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四、按摩：幫助血液循環。
$ q! X6 b$ f- g9 U, P! @1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
! v. h& s+ @# M+ V" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。5.39.217.77:88980 |6 i! J% H0 G% k" Y; C) J
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
5 Z6 v4 |& j0 _5 {0 `+ `" w! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。) s- w* l7 |8 w! z8 k" |
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. I" i0 V. a" S8 M1 `* Y% stvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
6 G/ ]: M6 p- R4 x- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇' z; _; d& \' X* J; ^
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
: w1 [1 q2 w( X1 y& d公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
3 R) W! z2 r4 I, v! Q6 w- `$ Ktvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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! P" F* V. w: g0 w三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。# G h2 Y4 }0 \8 r: q
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
" w, J$ @+ Q L; q. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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! b, o' b( V: A6 ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇: r$ Q" w. O0 X" {3 D. c
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。5.39.217.77:88981 N$ Z' \3 D( a# A3 I7 U, Y v
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇& R" {9 R/ B6 C" E) K8 U9 ~$ O' G
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb# f: S, D/ T% r# j* Z3 B7 Y* \" p
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 Y: m6 H2 R: R2 _, k& ], t
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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