 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 a! T9 ?" L, Y/ dtvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb4 v7 Q5 q6 U0 v1 [# a, o5 d6 F* g# B g
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
8 b8 w" Y2 T" E6 _+ P* J; I5.39.217.77:8898【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb1 n% N; a% d9 E3 n
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇: g" ~8 |) E4 D8 Z) B" ^* B n7 u
: |# e8 J9 h6 q1 U; ?' Qtvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ z) q0 ^; V( w7 D- {& v; i: q ]
9 s- H3 s) K1 x# z, |公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。5.39.217.77:8898* U0 i" s% V/ m9 I
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb+ N: U$ Q0 i! o" _5 ?, J& P5 L, i/ {
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb; V9 A0 d) q7 }2 U3 G4 ^
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。; s6 h8 G% ~) {. X" W6 `' _
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
6 t* C* }( D9 }, \! `9 w三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。5.39.217.77:8898; J' J+ P. m( Y* X! ]7 t- j$ Z& p! W
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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$ y. b( p2 q! c+ }' e# n) N0 h5.39.217.77:8898陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% [& C+ {( Z! m
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。! ^# }6 }, Y' w9 F# A D5 a
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.77:8898& l. R5 Q' G6 X% {+ W) @. y
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇0 @' V" [# u G
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.77:8898- f! v, [ N t
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
2 Y# o" v0 d" _# ]! f2 G5 }/ B2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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, t0 q4 W3 [3 q% R4 A8 ?. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.77:8898, v5 F% k. M* i1 o- R& G
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
$ i# T: F o' m4 Z& r二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。. V$ L8 c9 N r+ H+ V
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
- b, h% j5 i+ c5 |3 c) W8 A, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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