 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。* L- J0 U9 W7 ~8 B6 D9 G) i' E
+ e9 z3 H' q; r$ i2 e5.39.217.77:8898「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
6 w7 h+ i9 B5 r% W! L/ z陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
1 ~$ q% V2 u6 t, P5.39.217.77:8898【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
7 y0 u3 @5 c O1 M1 e5.39.217.77:8898【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。$ ? Y9 N, g) D1 G% `
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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# T4 M! w5 d3 f, ]' t1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。5.39.217.77:8898* M$ j+ H/ U# ]: I
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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- Q( v& C0 N& Y }3 g- U6 q' l/ ptvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
( h3 }+ E$ a+ u" \1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb' ]- a+ y. g# R0 ~* P4 e$ `
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
6 `' J( O( `$ {7 x3 Stvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。公仔箱論壇1 |! `1 A3 H; u: l
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
2 T6 o( k0 V. p4 V5 q$ b% L" B* {! Jtvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
5 p& p' v: z5 m( r四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.77:8898: N% g2 H3 s" q+ O: R8 v' l
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
4 ?9 ?% |: d, x' I/ u ~5.39.217.77:8898【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
; F7 b: N' e" p' S( ~% Q2 Q7 v【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
2 y( n1 i7 t! v2 l) \4 C) ?, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z# p" r' k' R" S! r公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇$ p: ]/ i$ b( \" B9 e8 e' i
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ [5 u1 M9 n/ ^/ Z
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
! Q }4 C2 b7 g: \+ \2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇% @1 T5 c5 o' J/ u( ]# y
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
+ z2 s7 c: u# T y# Utvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
# E0 R, Y* x# E- s- f' V5.39.217.77:8898二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
' h3 U. H j5 q6 ]- t; j4 t7 C+ G三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! M2 o Z* p4 Y7 ?. c' y, R& J5.39.217.77:8898 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.77:8898/ Q8 }1 _2 l% u. o2 |; [
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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