 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。/ w# B4 d# N# F# u8 z/ N# _6 F! p! H' `
+ H+ j1 Q3 G# W, r$ X# |/ t公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
+ _5 T$ E1 a! {- }$ P1 @. f2 o; o陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。 B* R# c2 E+ U
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。# S$ q# J7 T4 C7 b+ _- v- s$ j& b
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
& n8 ^3 E) y* X$ I' @7 Q3 o3 Xtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇6 j5 q" Y! z9 I0 ?) Q: t/ @/ d
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇6 ~' d/ Z3 }4 H! V+ r
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
7 m+ _$ j2 g1 N f" htvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇+ d( ]* q6 S; G# ^, O$ v
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇/ c! J6 v8 |- K5 p5 E+ W
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
9 @) ~" o9 Q# g- I# C1 W3 L/ Q0 m4 V5.39.217.77:8898二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
. v: U3 s; W* W. m; ^5 h# S8 j( s公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
8 f; j, M; S# |- _, Q3 ^! X5 `9 C9 { I四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。3 u i) o% ]$ \# M) Z
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
& f8 d4 P. O- Z( `, C" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。3 } ]; F. L" y2 j$ a( {
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb1 B& H1 l% f7 k, o6 V
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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4 S: _3 ]2 D8 I t1 `. n! X! d二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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! ^$ p3 D! F; J6 ]6 x三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
# N* q3 y, o5 B2 F( `1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
6 k# ~: N! x, _1 r7 u5.39.217.77:88982. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
0 ~+ t4 @- i# O公仔箱論壇5.39.217.77:8898, ^& V' P' u7 E! f$ _5 Z3 B# b/ m* L
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 `8 @2 B! f- D, M" K. p" @! s, O公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
_4 w* a$ y& I: Z7 r6 j/ A二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 s' ^9 R9 U# v' Y! U# N* R5.39.217.77:8898三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
8 f* s6 K* d2 o5.39.217.77:8898 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I L7 N1 I: O# \" P# e7 j
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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