1.皮膚受損
) W$ I8 A( P1 i" ^: xtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb p; V. z6 t. u. f
) o2 n+ i O' O: ~. N" w1 `, ?3 C* x公仔箱論壇2.抵抗力下降( [! l9 n# y- Q+ ?" r
& }& j3 \1 Z% k+ E" x7 k! |- V" m; v5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。: P8 t ~9 Q$ }$ T
u. o# E; ?/ V2 p+ Y2 e4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降公仔箱論壇 t) t4 ~ t3 U6 T& X: A3 a; C' P: l
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇3 v$ v- p6 c M6 W
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: n' X: H: m. c0 ]
7 A* E) J, J. y( F4.陰虛火旺
# h- R( i9 _# E/ ^7 p9 I' |5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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, m; u) a3 }0 P% z ntvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
7 j1 B& k# ~( i; y& J% U7 {) S7 L熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77:8898" I3 [$ G1 M5 j
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
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