1.皮膚受損5.39.217.77:88984 R/ x' ^, a) R0 c Y( | {
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
$ m/ w1 R1 U4 Y% \5.39.217.77:8898
. X: j$ P: H. H8 m0 Y5.39.217.77:88982.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb: S% d/ o4 a0 \4 M" l" Q( o
1 `6 f, I8 q9 {* Z1 F" c7 m
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
/ g8 l% j n2 M1 S% atvb now,tvbnow,bttvb n5 Z) [. F9 Z2 w. \0 c- @. Z% B
3.記憶力下降
) u# a( {0 j4 T5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
6 j, c& d: M) G3 J' q8 itvb now,tvbnow,bttvb2 I. z" q4 u( k9 u! A$ d/ {% E
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
, A$ V+ A8 |6 W( m; Z! y5 f7 O/ e) g
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 g B* H, H1 k1 z$ y6 _
5.39.217.77:8898) ]. P: V% h4 u. h- |4 ^% |! q
4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb1 E( s9 e% g' Q3 d& p- r2 x
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
% {0 E% K$ N5 C) u* N) T公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ o6 u' f e. a: ~
5.視力下降
2 V& o% J& C# O. @$ `. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. a; B% z3 Z( P
公仔箱論壇6 E5 B' N4 |- S) {
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
