1.皮膚受損5.39.217.77:8898' L, z+ o0 q6 o
一般來說,皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚,尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。( t+ z. f! i# Q% l k! q! q5 S! P
! a! A8 W, Z! h$ z3 ftvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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$ v) D8 H8 F3 X: x! c% i熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常“應答”系統遭破壞,抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 v& W% H' ~( V4 [6 d6 m/ _* S" S
- \' h+ p. d8 J ]7 k# `. I公仔箱論壇3.記憶力下降
+ _. O7 ~3 Y: B" u* P正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以支持一天的工作和生活。不過,熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充份興奮了。
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因此,熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜,每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, h" x2 E* ^0 o% m, U/ H
* h S, a; X+ N$ |' t9 K9 s2 z另外,夜班族白天最好充份休息,不要再安排其他工作。
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+ E* n' a- i: U5.39.217.77:88984.陰虛火旺
4 z2 w+ X' D; y: j5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作,容易出現功能紊亂,中醫認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規律,有的人晚餐會吃比較多,有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。
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5.視力下降
# v0 b' Y* A5 Q' i1 I公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至患上乾眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; N1 M) A# D) b. E; v3 B! v如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎,使人出現視力模糊、視野中心有黑影,視物變形、扭曲、縮小,視物顏色改變等問題。 |