1.皮膚受損" i" S4 s( t5 u% f% `
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. p6 R' h( D0 K8 @
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2.抵抗力下降
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0 R" E+ j( F9 q j0 Atvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇 M1 |+ I. G: I( K
/ X$ q4 R. H) U1 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
1 H% g; l* o2 _- c! W; m1 e f% ^2 `) rtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# q' W- V6 Q1 q
: G! q& H$ s" K6 B' u因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
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+ P2 `4 R1 `# s4 N# V3 C% O) _& y另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 D( f: Z+ A4 S# U% F s D
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4.陰虛火旺
& l3 p) y; m3 k4 U2 O: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
% {. `2 y, [2 W3 I4 y& o公仔箱論壇0 {# B/ f9 y3 V6 L: s# H
5.視力下降5.39.217.77:8898 z. e2 u- s3 v% H% D4 u
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
# N; a* g4 s& x7 ]5 J, G4 t8 Q5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B, G, I5 f1 {公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
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