人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。7 B; i& t! @' {% C3 X9 {5 ]( R5 m
1. 偏头痛
/ G# ~6 T9 s: `. T E% g' O$ m( y 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇# b( Q. _9 ?6 \0 P" g: u
2. 关节痛
* u6 w H7 ^, S) y( x1 Q 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
# b, S7 V% z# T2 ~. r m. U; M1 `" I 3. 痛经' M' g i) u6 h
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
3 C) B" f; `/ N$ C公仔箱論壇 4. 胃痛泛酸
+ ?( q9 }- ]' z6 ^5 X" j; V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
| 
