人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候,此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
; T! o+ H/ E* [+ t: R& jtvb now,tvbnow,bttvb 1. 偏头痛公仔箱論壇' k. _+ | T& a
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
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: s3 ? M% V) H# P: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
* j- j2 x: s( ~: A- J5 S! G1 i 3. 痛经
4 d1 X' }1 k7 [/ N D8 z- B5.39.217.77:8898 建议多吃亚麻籽,痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。! t6 [4 F6 x: n; v+ T
4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb! s$ ~5 g0 A$ `( R$ v- b N9 l- h
建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能,辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸,肠胃功能不好时要尽量少吃。 |