人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
g9 T+ Y* u$ r- {0 ? 1. 偏头痛
! Y( P" O* B$ W _9 p! e+ Q$ P 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
5 R2 }3 ]" d2 m# |- h4 `3 ]- V 2. 关节痛
; U* ~! `+ v k9 O2 `+ i/ W+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
+ T5 \4 P) u0 B, T 3. 痛经
% N. k# S/ Y/ D- C! F$ otvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
7 V6 Q" u* y" s7 c$ x; o& i# i+ C5.39.217.77:8898 4. 胃痛泛酸公仔箱論壇& r: b: F) H: \% D2 r+ z
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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