食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.77:88987 }! O) G9 f, w) l
　　1. 偏头痛! K. q' y4 C3 g' f" c7 D/ P: i( Q
　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。8 q5 y4 m( C- b$ V2 i
　　2. 关节痛6 }! o5 S# c/ [4 j. ?$ E! h; @
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
0 [0 G: g$ [. V" D/ U5.39.217.77:8898　　3. 痛经- s# S& ]7 B# s9 s9 r
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。, X, y1 B- s$ |* a9 a
　　4. 胃痛泛酸% g$ |3 r& @; g( a4 b
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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