食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。公仔箱論壇8 D. K1 D& B: n# J* `
　　1. 偏头痛
. T, h5 G2 \5 N% v; q. o7 z　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。, y) B. b1 I! N) k
　　2. 关节痛1 U+ G; l1 D9 V2 z' b
　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
, ^% m$ d: d+ r! @2 `7 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 痛经2 j" a8 p2 z: A& b3 E
　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
! |. b) V% R& H" g6 o　　4. 胃痛泛酸公仔箱論壇9 e% q3 h$ T* Q) F! N
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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