人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.77:8898; Z7 H) I: {; K* m4 w5 h7 U
1. 偏头痛公仔箱論壇: i6 H' A J" E& C# n+ t
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
7 [: b$ p E, ]: y; O! J4 T [ 2. 关节痛5.39.217.77:88988 z4 [0 Y- ^! I( B
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。tvb now,tvbnow,bttvb* k( l1 B3 v" q# v, a' a
3. 痛经
+ N8 r0 i. Y% X! ?tvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
$ _8 O5 i# Z5 @5.39.217.77:8898 4. 胃痛泛酸
- S6 d7 z+ w7 m" v! P 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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