人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.77:8898& z6 F) T/ K4 t3 K) }( j
1. 偏头痛
6 i; `" x2 i) v# E8 a4 a C公仔箱論壇 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
. R+ h# Y+ L# {! }" H& `公仔箱論壇 2. 关节痛
' R6 c8 B* X4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
6 U6 [6 C* ^; h4 _/ L( h0 n2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 痛经公仔箱論壇* T" V7 E2 ]( [
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。1 I0 k$ ]6 w/ G- I: ], q4 B
4. 胃痛泛酸
+ h" A% g" a8 g7 h/ P! |8 @0 htvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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