人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
2 H3 H5 w# s% F. w* M1 htvb now,tvbnow,bttvb 1. 偏头痛
; }7 W$ ?6 V: x* A/ F( l2 H4 X5.39.217.77:8898 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。5.39.217.77:88985 t& {: ~# C% F+ e: |$ i
2. 关节痛 k* M) e' ~. l, H; I3 {0 C/ p
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
! }# s( P7 a! K0 ?+ \ 3. 痛经
- T) A' Z ]& K' F 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
5 f. g+ N( a' L0 Y 4. 胃痛泛酸
- y- y' F6 a4 j8 ^: G0 U公仔箱論壇 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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