人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
+ C4 e- P) L8 \* R5 ^ V5.39.217.77:8898 1. 偏头痛5 B, K1 I0 `/ h/ d2 E9 i7 j
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇" A* }6 }7 A+ z, x
2. 关节痛5.39.217.77:8898: _3 b+ R; q7 `3 ]& m
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 c" ]" _: G$ I0 U; a
3. 痛经9 i8 E" A* E6 g2 P! ?
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
c9 b/ D* {0 o& K" s0 J+ u# \5.39.217.77:8898 4. 胃痛泛酸
! n" b. z$ ^( a- h5 y- } 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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