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經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵。
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卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。 什麼是卵巢早衰？卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。荷爾蒙濃度下降導致卵巢衰退常見的症狀有：月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：
4 ~" W7 D9 e9 E U* l. v公仔箱論壇1.年齡未超過40歲。: a3 ~ k% o# Y/ E
2.無月經或月經過少至少4個月或更久。
( F: e; ? f8 F8 V& {5.39.217.77:88983.在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU／mL。5.39.217.77:8898$ G+ _# V. @5 d4 h q: ^! i& ]6 ^
資料來源：# X2 t, ]) h$ ~
1.Nelson L. M. (2009). Clinical practice. Primary ovarian insufficiency. The New England journal of medicine, 360(6), 606–614. https://doi.org/10.1056/NEJMcp08086975.39.217.77:8898: D( Z! I$ O# _, k( x+ Z# q
2.How Do I Know I'm in Menopause? - The North American Menopause Society5.39.217.77:88982 q1 C' u' `) c% B4 U8 J% o
卵巢早衰要如何檢查？現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。
6 p( J# s, s! j: V公仔箱論壇 圖／茂盛醫院提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y7 `- Q; E7 g+ q" O4 `2 H! k
若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。公仔箱論壇5 r/ z: i) G1 E
卵巢早衰的原因是什麼？ 根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：
* V( _; \+ ?; h% w; W+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症。tvb now,tvbnow,bttvb7 I, L9 w0 H( E" V5 ~9 ~
●濾泡數量過低。
* m" d2 p/ U- q! G$ q# C●自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病。
1 _/ n+ n& b \/ E8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●化療或放射治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ Z& U, W' A4 R. `$ E
●代謝性疾病。5.39.217.77:88980 m7 x9 x; p, f9 M1 C; P) Z1 ^
●毒素，例如抽煙、化學物質和農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; y7 B/ S8 f& d. g" ^
資料來源：
4 l$ \& }% i3 r2 C- k* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. Primary Ovarian Insufficiency - MedlinePlus
, _6 V% }8 [& {3 U3 ]# Q; B- 誰是卵巢早衰的高危族群？以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：
●家族史：家中母親和姐妹患有卵巢早衰。
7 a7 k7 u `. e" s, p/ B公仔箱論壇●基因因素：患有X染色體脆折症和透納氏症的女性。公仔箱論壇3 v# e- C: n" n' l5 T
●疾病因素：例如自體免疫疾病和病毒性疾病。
8 [; i. r5 I6 U) P& z' \, b5 v4 P公仔箱論壇●癌症治療：例如化療和放射治療。
8 E3 [5 P) ]! B/ c' K' b* atvb now,tvbnow,bttvb●年齡：好發於35-40歲之間的女性。
5 x" [9 K$ ?$ W% ]7 g- 什麼是卵巢囊腫？患上卵巢囊腫的原因是什麼？
- 卵巢囊腫（ovarian cyst）是指液體異常地聚集在卵巢中，好發於20-50歲女性，其中多為良性腫瘤。卵巢囊腫可以分為兩大類：第一大類是功能性卵巢囊腫，包括濾泡性卵巢囊腫和黃體囊腫，佔了80%的個案為這一大類；第二大類是病理性卵巢囊腫，包括畸胎瘤、漿液性囊腫、黏液性囊腫、巧克力囊腫等，此類跟卵巢病變有關。
卵巢囊腫會讓我卵巢早衰嗎？當囊腫大於5公分時，建議做手術處理。這時候，卵巢手術就有可能損害卵巢功能，導致卵巢早衰。因此，在執行卵巢手術前，建議未生育的女性做凍卵或凍胚療程，預留未來的生育機會。
; j% m8 [! T. I- n5 `1 D5 s$ ^卵巢早衰怎麼辦？還有機會懷孕嗎？被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。
/ }3 u6 C) ~" ~3 T. }7 Z0 X' h o t5.39.217.77:8898茂盛醫院在冷凍卵子的技術上，有34年的豐富經驗，透過玻璃化冷凍技術將卵子凍存在-196度C的液態氮中，因此復甦率高達97%，更擁有凍卵20年後成功懷孕之案例，領先亞洲的凍卵技術吸引了許多海內外明星及單身白領，透過本院來保存未來幸福的機會。5.39.217.77:8898+ W. r* W# o. o( C6 r$ |0 O
卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？預防卵巢早衰，首先調整生活作息：
) ?- X- m, x( U: H( Y8 I5.39.217.77:8898●充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。
! E# M: T$ P. E6 U5 t, {●維持好心情，確保生理心理健康。
: j7 U4 k3 l9 i4 H1 B●適度運動能幫助女性卵巢功能健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 v& `7 y4 o% M2 X% d3 R- r4 n$ K
●營養食品可以選擇維生素D3及Q10。
: ?; D+ E8 w( f- l6 o7 |公仔箱論壇●攝取地中海型飲食，少吃煎炸、燒烤及加工食品。
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發表於 2023-5-24 03:46 AM
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