挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇: s* w* z, S6 c" ]$ F
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。, L2 r6 D5 L8 @# j0 b
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，! o. E8 L" m; e8 M+ [; l
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
4 q  ?  O6 S0 v5 C* f/ ^1 _5.39.217.77:8898在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，4 t! \4 i" B( {3 {7 P
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。