挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。5.39.217.77:8898: n! n) b0 Y" b# a! f2 K) e$ w
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
' ~4 q  `5 [3 l' L! r公仔箱論壇但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
; n7 r2 T( D' U2 [" B5.39.217.77:8898這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
' _/ D! l1 C, O在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，( [! ]# j0 t! j, ~) c
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。