挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
; t4 S  Z  S, g9 u  s& Q, o公仔箱論壇輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
) b2 F4 l) ~8 O但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
5 I% Z. g; [4 h! o9 a5.39.217.77:8898這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
1 b  J  S5 B6 Y0 k. b; I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
. s. {6 Q% }- Z7 N- X, h% i約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。