挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。7 l% H5 Q, O+ P
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.77:88983 q2 A. M, t9 P4 J7 q  X; M' F
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
7 P! {3 u) ?( x3 e: y4 P* V公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
0 C+ u  p( x1 Q8 e, D& n4 J公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，tvb now,tvbnow,bttvb4 V) y0 r/ D' a; ^  R
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。