挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。$ g8 d9 D, U6 ^
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
$ c+ f7 u8 C/ W/ H4 k5.39.217.77:8898但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，tvb now,tvbnow,bttvb# p) p; L- Z* @5 I4 m2 x+ h
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
- w; {3 p$ C4 e3 C7 p在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，1 B% R9 l: V0 N/ R5 [3 s" \8 ^# E
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。