挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇) B" }. g% h' _) u
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。5.39.217.77:88983 t( ^! d% [" {: v+ ^, J
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
& n& U: J) V2 Z, O' H5.39.217.77:8898這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。5.39.217.77:8898% a' K! W% D& M% K, }, L3 C
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，公仔箱論壇  \, `, b0 i) u" \% n
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。