挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
! b# Q* b" p1 f# x# X, Q輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
  K. V2 o$ q8 m4 E3 w但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，tvb now,tvbnow,bttvb2 J' m$ P2 u4 o# U1 |$ }* ]- M
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, a$ B" Q( F( d1 m6 Q
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，tvb now,tvbnow,bttvb; Q" |9 `$ a  [! U$ Q) i4 `
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。