挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。公仔箱論壇- s. v# C8 O$ ?( Z/ p$ p
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
# q% S' F1 [1 v8 K1 B4 Ytvb now,tvbnow,bttvb但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，3 g' d+ M; |4 L7 x- i& D
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。2 x/ V* u; y9 M! ~3 z1 {( @
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
% P. v' B* B2 a* b- U( Y約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。