扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、! A  [% Z9 ?6 C& z. |7 u
疼痛和局部皮膚顏色變化等。5.39.217.77:8898! |% J# ^% m! C6 L
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，tvb now,tvbnow,bttvb; W( _8 T( o1 Q) C8 K4 {
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
# U0 a7 t6 |: h; u  ?0 F別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
& l9 Q( J2 |6 T0 w2 M也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
0 t* Z/ c3 C1 {1 w- T5.39.217.77:8898若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
9 u! e* `: R. Z. \2 Otvb now,tvbnow,bttvb不能移動，再送醫院。