扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、
& j" d" {+ b  L2 L: T8 l" R疼痛和局部皮膚顏色變化等。% k- `3 z3 |1 e+ m& v6 F( }
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，3 E; X3 s* T' g; C9 d
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。公仔箱論壇1 N  W7 u3 M7 A: X5 t
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
% F/ l6 D# G0 g% C7 N( o9 N5.39.217.77:8898也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
! ]; R+ K2 g! M2 ltvb now,tvbnow,bttvb若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，( ~6 u: Z) q' L7 _  Z
不能移動，再送醫院。