 公仔箱論壇 t% | D7 T- y. G8 L! V0 l2 x. W
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
+ s s: D. L0 c. W# q
* h1 u& X/ _( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* e9 a5 E) Q& s4 Z W! ^
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
8 |8 ^/ |' {* ~. ^# z7 ^公仔箱論壇猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
! i6 K A" L5 R8 y公仔箱論壇1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。公仔箱論壇! |) v' y% m+ C0 [1 L# g# G
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
, C+ G5 s- j: w7 ?. S7 R" d3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。5.39.217.77:8898, M1 ]! U! c5 t" F- [& p" j4 U! b
4 v4 B- U2 B/ r' x9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b: o W6 Q+ Q a, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 ]6 M5 } l' Z# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* B6 e- D+ D; m+ Y
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。公仔箱論壇) F& x5 Y1 l0 C* k4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* G! S$ b2 n* D/ |( V3 z/ {: R
4 C. D+ P( W% M+ z; n; @1 S9 ~預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 X# h& R4 t9 b/ ` Q5 H0 K
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
! @; K, D% h v/ k4 f5 }0 d1 u% B. a5.39.217.77:8898維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。公仔箱論壇3 F1 R" u5 ?$ K0 |
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
- L f+ _7 b. z& g' f& a( ]' Q公仔箱論壇維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。5.39.217.77:88987 d m3 ?5 v2 L5 n
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
, v/ t/ m& S+ a: m* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
* m$ J) s* l1 S: p- Mtvb now,tvbnow,bttvb
b* u$ l3 [) ~; t( L0 h5.39.217.77:8898% ?8 Q5 g# r0 e) n/ c: X& G& ~
圖／好食課提供
0 _+ z, }/ L9 T |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 