1 Q8 f# h; n. y y公仔箱論壇如果你是智慧型手機的重度使用者，有很高的機率你也是肩頸痠痛的受害者。根據Dr. Hansraj在2014年所發表的文章，低頭族不正確的姿勢可能讓頸椎承受60磅的壓力，這相當於27.2公斤的重量！
+ B6 o& [, K& R/ ^7 ^, P6 y公仔箱論壇長期下來頸椎承受過度的壓力，容易造成退化病變。輕則上肢發麻，重則無力甚至需要開刀！史考特曾照顧過一個50歲病人，就是因為頸椎退化而四肢癱瘓，氣切終日臥床，這絕不是危言聳聽！5.39.217.77:88988 X. `7 k }* _( j0 z, r( Z6 Y1 ~
還在好奇頸部肌肉為何硬的跟石頭一樣嗎？不是因為阿飄附身，而是不正確的姿勢讓你的肩頸在哀號！
) k: B1 s: o/ Ntvb now,tvbnow,bttvb要修正錯誤姿勢很簡單，只要跟著底下步驟做就對了：5.39.217.77:88985 M( B+ u# Z3 Q* _6 H) D3 a8 Q
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放下手機，兩手往身體外側旋轉，這讓你自動轉成抬頭挺胸的姿勢。收下巴，好像要擠出雙下巴的感覺，來恢復頸椎中立。核心微微出力，不要讓肚子凸出去！tvb now,tvbnow,bttvb6 _/ Z) W& {2 ^! f- k6 r9 X- d' \
0 H' u+ M* k% M+ z0 q8 C. {8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持上述抬頭挺胸姿勢，只讓手往內側旋轉回來。記住是用手配合頭，不是頭配合手！5.39.217.77:8898" B" n* e- m! j$ P5 i" {& t% K
- @8 z6 |" t# ~! w0 U# Z* F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 |; g1 B- W' a
, e4 s+ T; E1 z. h3 u( g* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要打字嗎？兩隻手也沒問題！公仔箱論壇- L9 F* D) O3 X2 J4 ?
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發表於 2023-4-25 03:08 AM
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