其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？公仔箱論壇8 Y. L2 y& U& N# K6 b' F
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番茄红萝卜汁
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C$ |' T5 i1 j: _- i& htvb now,tvbnow,bttvb 原料：番茄、红萝卜。2 D/ U2 J j/ ^# o$ w" m/ ?
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
J7 L* e2 w- h* q# h" @tvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
4 |7 L6 |" @ }# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 }: o$ D4 y; ]2 n
猕猴桃黄瓜汁; [ z9 d/ y) S9 i; W/ ^4 j. n
' h, g( [) n5 l$ e3 d 原料：猕猴桃、黄瓜。; C' z, Z3 e8 D, t& R0 i x. M1 E
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
7 W# o+ g y7 b. [- ?公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.77:88982 \6 R0 n: V8 K/ b$ J0 C
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火龙果红椒汁
# x! R9 S* A! [& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% \! J/ n7 W! C Z( X
原料：火龙果、红甜椒。! K3 Q3 U6 z( _6 h7 B
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
z' ?, X; o" d* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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