其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？! B1 }2 v i3 L" b% r4 k7 ~
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番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb; |, n, `& Y. _) r
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原料：番茄、红萝卜。公仔箱論壇/ x, [0 H& @0 T+ Z1 E
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。7 s/ m6 s/ K9 l* w% X6 w* A
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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8 s3 Y0 B8 s% T! Q+ ^) I公仔箱論壇 猕猴桃黄瓜汁公仔箱論壇4 C0 J5 N( |4 t: T( ^: c: m
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原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇+ C2 c+ p7 L9 `2 C& Y
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I8 t, T5 ^& R( ~! N
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。tvb now,tvbnow,bttvb. O3 o% D9 t. b( o& d4 P
( W: m0 Q) @. n; R0 i! _+ C2 z 火龙果红椒汁
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2 X7 }2 D. e' I6 `/ ?: S7 W 原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 W, L+ a$ o
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
, `( t! \+ G7 l# D 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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