其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？+ {& n$ V7 Z6 e* l/ D
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番茄红萝卜汁
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原料：番茄、红萝卜。0 ^4 I8 i6 k: _, X* m' `/ I/ ?4 _
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, n# K* F/ H$ Q# K7 l7 ?- a7 F
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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5 N- H E4 r: L" r- @5 D) ntvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃黄瓜汁
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7 t* I" H' y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇9 ?* W8 R8 o0 n% e0 ^7 {4 R
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。( _; Z2 G, p+ F
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
; J6 U; G& u6 {2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 E4 A& L7 h- ], \# k
火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
5 J+ q9 Z4 [* X/ b公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 [6 G( S2 w' p4 f7 e. p8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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