其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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5 `% R" ]8 w1 ~+ R5 F( u* d5 i" D 番茄红萝卜汁
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: R7 t& a$ s& t2 ], g7 ] 原料：番茄、红萝卜。
7 i6 j) ^% D* l& P5.39.217.77:8898 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77:8898: w# x$ V4 [1 b j& ^# i% ]/ K
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。5.39.217.77:88988 f& Z6 n9 d6 h
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猕猴桃黄瓜汁
% B& R7 F' E; b) p ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q! ^% p: |! E3 Q
原料：猕猴桃、黄瓜。
& F0 G% w/ s+ b& B. C4 E: F& ytvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。5.39.217.77:8898* k8 {& q* ^" r
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D: z; s; e$ h( A5 c0 h/ Q k9 F
3 A* Y8 p' h5 Q$ |公仔箱論壇 火龙果红椒汁
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9 @- @- ~& `; b5 Z' B 原料：火龙果、红甜椒。
9 T' n: m# N% f公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
; k) ]: D& d4 {公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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