其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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% q- a, z% r0 f8 j; Ctvb now,tvbnow,bttvb 番茄红萝卜汁
- X& u& L/ s w+ k; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" R7 l) {* n$ \. W$ D: _; O
原料：番茄、红萝卜。
/ w- Q* i9 J$ K: s1 }* I7 e; g公仔箱論壇 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇# y: y" m4 ?, W; y. b+ \3 H, ^
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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猕猴桃黄瓜汁6 I1 L# X4 Z3 @$ n
: s% P4 n" e; k+ Z: F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。
. J' J' U& ]6 ~$ g6 l: {5.39.217.77:8898 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
y* O( d! P: ]6 L* B1 S$ t7 L8 @tvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。5.39.217.77:8898: _$ M* L0 j7 ]
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火龙果红椒汁
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" p* `+ |" r3 p) K, w公仔箱論壇 原料：火龙果、红甜椒。9 ] a0 w8 g6 l3 M
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
6 Z3 x- K/ m1 k公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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