其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？% [0 t* ]$ h% u% [
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番茄红萝卜汁tvb now,tvbnow,bttvb+ ^/ H5 S% _7 ~9 D1 x5 Y
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原料：番茄、红萝卜。
- o' u- ^6 `5 T* ?% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
- k8 k* b5 n8 f4 C- y7 e8 }2 _ 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 u% G+ @5 g4 a% k4 J
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猕猴桃黄瓜汁tvb now,tvbnow,bttvb( m& j1 w* [' x1 G$ m1 t
7 a8 z: u3 v4 O" d" Y1 y4 z8 D1 G$ a5.39.217.77:8898 原料：猕猴桃、黄瓜。! c% D1 L4 Z3 s- ]6 o
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇2 @! j4 \, Y$ r3 ^
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
9 m# A- d) T: S公仔箱論壇 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。& N" R$ N/ X$ v8 j" E" L6 D
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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