100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb6 _* C( j+ w7 H1 U9 A# }
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> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- r0 R  X: `3 q
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯公仔箱論壇* b! y; e& P8 r' g" ]
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经* O/ g% P2 K$ u0 e* x
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗1 D7 L- o9 [0 T, |. k* E* f
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5.39.217.77:8898" g0 i1 A9 z1 w" }9 A) W- t
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期. P9 t7 d# }$ \0 V9 y" O7 k
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: S6 |7 N4 u9 i# l9 ?# ^; B( G; o
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞, [2 M6 n& w0 Y7 C
> > 19. 染发频率控制在半年一次/ W3 p* p$ e$ _: g, b0 }2 n* B8 ^
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板5.39.217.77:8898& |# R9 |& `- v* E1 E! ]
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机公仔箱論壇0 v$ t) r" I% j, V# M$ _
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米. a1 B) D9 r% |2 i5 B7 G
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡公仔箱論壇7 d. B0 ~( s% y5 O+ z
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb+ F- k% m) E( N' ?6 p8 J- Y) @1 b
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶, b% o+ Q2 G  ]
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰公仔箱論壇6 V/ k1 t8 E8 x9 k9 K
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.77:8898* p# }: i3 D  o+ b# x( s8 B
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次5 {. F' v7 M7 Y

公仔箱論壇) A/ M8 P. I) _
> > 绿色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. `& Q: g( g% R9 B7 q' z/ l
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生5.39.217.77:88986 E8 @! k% L" z" I' m1 Z  E1 p# M
> > 42. 沐浴不超过10分钟tvb now,tvbnow,bttvb. I, p3 r0 i5 o3 t
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸tvb now,tvbnow,bttvb( y4 e1 h7 K# m6 X7 ^& x, B! _
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb( C3 [, x+ \; t- k; k% A6 V1 M) X
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇  d/ g4 ^. c7 a& u+ U. d0 v
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水tvb now,tvbnow,bttvb5 c% ]& j% D7 e. E+ M& O' P. [: `) o
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 e" A; q1 @8 e
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb4 y3 U: T+ P! c( |3 ^
> > 50. 晚餐时关掉电视机: ?7 \3 G% u# `5 c* V) j7 O3 N; j: I8 {
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘9 O4 P% f3 d8 H. V5 R6 [7 P9 W
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.77:8898. F& b5 J  j3 d# j- n, @+ U
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ _' G8 V+ k. Z

> > 黄色题板3 N3 U; E3 i, k: p" m1 W, C
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者( ^0 R" {- ]4 J1 ]7 q; Z
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e5 R' o$ F" E
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水& Z0 S; b4 L" [) V- d+ N$ B
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G7 a' t' P9 Y6 G+ N$ X2 G
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水& b  U3 f6 [' y; j) q
> > 71. 经常嚼口香糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D( w1 u, `) ?, ]2 }! Y, i
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C( p3 Y% R/ c* C5 T; |9 e
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料+ R& }$ L  x; c  a: D. W
> > 76. 不喝久煮的火锅汤8 P  C9 W, L# s  s% K& b# j6 K
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家tvb now,tvbnow,bttvb& v7 R' R) v0 F+ y; u
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒+ [/ _  |/ s4 Y; [/ o
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5.39.217.77:88983 A/ P. x' P$ I) Q5 }2 J0 E6 _

> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光5.39.217.77:8898$ C: j" c. X1 _2 [" E
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5 M! c& w% O" ]! C, U
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张) N! T# Q" \  D! q' c6 \& _( K! j3 r
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要) {$ A4 B& K7 T, r
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.77:8898; I) q! N4 Z( b) B6 s5 T8 ?; a) L, h
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料7 b8 a: x- q6 e/ `0 V5 c* |
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( f  n/ P3 e% [+ j
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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