[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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5 X, d) ^; p( J$ C5 ]  y, m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3～4人份
. y! q/ D& ]! V" ~$ d* g; y公仔箱論壇　　做法：5.39.217.77:88980 N/ r  H; C" l6 G5 {" {
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
: O+ o' g2 B* s公仔箱論壇　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
5 F$ L" `) v5 L; U! n7 ]5 Y: V9 J　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
3 P' G' |5 K, }　　功效：公仔箱論壇. N5 t3 _1 H2 @4 K3 O+ B
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。5.39.217.77:8898# b  ^5 I( Y/ {
　　●靓汤心水
1 {% P, K& y( O: S% }* w　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
# I' I8 C1 w- M: o% T- {5 ftvb now,tvbnow,bttvb　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~