[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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+ E2 N3 X$ T# y7 m/ ]5.39.217.77:8898　　3～4人份
8 {$ e2 c: N1 \0 `6 T0 ~5.39.217.77:8898　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ T; J; p1 U/ U8 G
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
0 ?: O# s( }; ^" Q0 U: @0 {5.39.217.77:8898　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇% X& W& p1 H; O3 k- P
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
! A3 f- X" j8 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　功效：1 L1 T, v+ g. B& Y' p$ r
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。
6 S$ o( S& Z2 }3 X) Ytvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
- n8 I) ]1 Y  X/ M, A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
4 f. Z; ~- q* s. Y+ Q* C　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~