許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇! I; e ]4 V$ p* `# n. M+ ~
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.77:88986 G2 Z2 d6 u& A
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，. B7 w% m6 e7 u% t: j5 S9 Y. y
結果剛用完餐又有了飢餓感。
. q8 b6 Y( N6 j- F' ]飯後大量喝水易引起燒心
$ M8 J; k, G( |- U7 y! r公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77:8898! `& k. N( L/ o1 a0 [, ~
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
) L. y0 Z T+ |# o* P: I6 A公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，tvb now,tvbnow,bttvb; `, A3 Y0 |2 @# }
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。% @. X+ W, H* u5 f
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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