許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。- _& o" k# L5 h0 e( M5 b
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 x) R2 \* l2 D" I
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，( z. s& I/ j: B
結果剛用完餐又有了飢餓感。
- `- ]+ L8 ]6 \# Q3 F1 u' S飯後大量喝水易引起燒心
. ~) p! K1 A6 T$ b此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，/ v( @; j. j$ H# g
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇' y' l% \0 s" w9 y1 b% T
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
/ V d$ A" v- v8 L- r( d4 x2 e食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.77:8898+ P- a# u6 v" M+ M% M( Y7 ~1 o# X* A
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
| 
