許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" p* P6 d1 [5 ~" ?9 Ctvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。4 L5 v2 m% m1 T% c
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
+ N t- N. {+ r# o' }4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。9 }5 E2 ]1 H! S( l
飯後大量喝水易引起燒心
" M. P+ `/ z6 q/ W5 d8 Y5 L5.39.217.77:8898此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
8 x" m" ?+ |; ]0 u4 w0 j' }5.39.217.77:8898所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇, q1 }7 Z7 K- r2 I8 ?
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5.39.217.77:88987 ^7 y9 w8 X1 G3 ?$ L
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
/ ~: m' _( U1 A6 \! M5 T公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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