許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇0 T* \; V8 Y. r2 O4 A; l
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# U9 P7 j0 T$ R% T- F/ h4 q8 J0 B5.39.217.77:8898胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
+ v# s3 S9 R9 u5.39.217.77:8898結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.77:8898* Y3 A/ z( d% o6 ~8 S6 U& k
飯後大量喝水易引起燒心
4 Q- _ \/ K7 i' {0 n7 u# R0 @tvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
1 M5 t. P+ { Ptvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
9 p+ H Q2 m+ u! Y2 h通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5.39.217.77:8898& ], @+ }! i' U p: q% t1 c
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
) m7 e5 q9 _. k5.39.217.77:8898飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
| 
