許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb9 i3 |7 C5 F) L
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.77:8898- g. W+ Y( l7 J4 n, s$ W( b
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 w' {4 z t" m. e公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb& U" o1 t$ y Q5 ^3 u$ L
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇6 ?4 a7 e( L8 J, z, z
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
+ Z' C* s ]1 f, |# i% F. t公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
' U. ?7 \5 R! K- h6 {1 X5.39.217.77:8898通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 c( j- X" [9 l5 Y
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 e2 z- F! p: I. _. n
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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