許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇; L$ X- w: t6 A! Y' D8 v9 a
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 z+ ` q3 B" m7 m! P
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb& d! f; P0 h3 a3 o1 h+ I" T0 f
結果剛用完餐又有了飢餓感。
5 d3 L& S& D% f) K% x5 d7 X3 s/ D5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心- b3 l3 [0 l4 v' E2 \0 L
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，4 s. n* E$ b2 S& H$ C& l- _" ]5 u
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
! _4 V$ f b! p) r5.39.217.77:8898通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，7 s. W) `" O; \0 E) Q
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
5 U: f. Q9 W, j$ a! @4 f, f2 m飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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