許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 {; B: A' i, F8 b0 ^( I# X. H飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
! l+ |6 X7 {1 \- k$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
2 ^! |# J7 l, T1 ktvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
% b: b$ @2 K# a7 R- D1 X3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心
' z) z5 J/ e: Q# s此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇7 z. L# D$ W0 D4 m1 C
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
: l' `% B: B4 C! |4 e: b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，8 F5 ^* {8 m' C; m
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
2 ?) Q7 p* {! |9 T" g% x3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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