許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。& _0 g3 {& `$ _3 V7 r/ O2 z
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
6 r) U$ H; m$ B2 n6 z6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
6 g$ l( w1 G! m; a5 Y1 x公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ Q) m9 R; O2 I% e8 B
飯後大量喝水易引起燒心
# X4 h8 @" A0 L. T! W此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.77:8898& Y- A' s$ Q0 o4 H0 j
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。" l+ x9 h4 ~( E6 f7 j
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
# m+ c7 S2 m6 G5.39.217.77:8898食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.77:8898( @ \9 |( C: d) R. P' A
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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