許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77:8898" ]% C* J8 D3 b& @ u
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 X7 H6 a" ~4 _
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
& z: @; o+ |' V L) r結果剛用完餐又有了飢餓感。
* |8 S8 Y; |- o, Y( n* J飯後大量喝水易引起燒心
9 \$ X3 ~) V+ `% O, Ptvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb+ j( `% o% h; x) W: W9 K; @) P
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb* Y; w+ e, F6 e( |1 k! H/ Z2 t: W7 I
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，" E: o' D% j1 s& M- D ?7 ^% A$ N+ O6 c
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
: k1 d4 m' P; B! @2 e5 \( U6 ^7 c4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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