許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
* q( e, D! T- P. f9 Jtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇$ I) o& T$ ?9 L' i! a& i4 }+ h
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb8 o- ?4 N$ S0 p' d: t5 n
結果剛用完餐又有了飢餓感。
T8 z& Q) O' U; M5.39.217.77:8898飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇& _3 c: I& |, ?- {& L
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
" P1 i4 T5 r: G& T& s4 D z% I公仔箱論壇所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb& R7 o0 t8 t# y, O! P' Y. T( s
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，9 p0 i3 p& E. Z6 L
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
2 |% ^% z1 U) ` `+ u. G飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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