許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v) D8 J4 H/ L
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇5 f$ m _- @- \: w, b3 b- x' Y+ N
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
?# j; r- l- g2 L. l0 L1 f5 ]結果剛用完餐又有了飢餓感。
; }- ^+ Z8 a6 U5 p9 i5 }) y飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' Y; _0 O0 R& d4 Q& Y$ E
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5 r8 |( ^% U! D1 g6 _7 T
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.77:88985 b' D2 r1 z" C. h3 f N
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，/ k+ c5 E; L. p% d# s) w
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
]8 i$ X' P+ J6 ~飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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