許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.77:8898$ F" V" j+ x( k. c# T3 a, Y9 g
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
3 _$ J: D8 U5 `6 S6 w* f2 ?( F5.39.217.77:8898胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb1 B! w2 w5 r5 ]: |$ N! Q7 P
結果剛用完餐又有了飢餓感。
: r. a6 f2 q% s2 A9 @5.39.217.77:8898飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 I; p6 T7 w# ?
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
# _ Z7 r/ Z' N, Y# d! E+ M5.39.217.77:8898所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。# E8 i6 Y( v7 C: ?1 K$ X% t
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
7 ~; ~! V( r# l' ~5 u, n5.39.217.77:8898食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
0 _ X4 w; W* ?" s7 k7 S8 l) k/ `3 Ptvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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