許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" }) Z' C: v& V公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" g5 {7 o: m( Y1 q* r# l2 h
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
$ R$ L5 }2 e2 b3 \結果剛用完餐又有了飢餓感。
: A2 m' |6 A1 }7 ]公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
( b3 f$ u: N; {! Z. e公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 i* L7 b" O; \
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇% ?; U# M; s" a
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
0 c# A9 j+ g( r( }" f3 z, _. F) ]食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇% g" b' S0 e2 f! k# V% N
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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