* V1 k' W2 F% ^# Z5 d7 e5.39.217.77:8898又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。公仔箱論壇2 ]6 J9 z" A9 V: |5 o0 o0 O
: D6 k+ y/ ^, r" ]: d( u( ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# h8 Q7 N; w' G
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
3 N5 Z7 t% Z3 E, W1 B感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。' i; B" e0 o1 [: k# W
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圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供" E7 z9 Q7 w1 O( D8 W+ ]/ Q
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５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：5.39.217.77:8898" C. ] B z' \% o+ _3 J+ S) b
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
3 x* x" J0 S& j6 L( ]5.39.217.77:8898孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。/ d, v8 C8 t& a
幼童：兒童容易重症。
* P, Y7 Q& H) i y. P) b4 r密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。; C$ X% l, w: r4 y- a! ]9 s6 |
吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 ^* I! k. P' P8 e$ M" L
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
) ?+ ?+ _; N0 ^$ \- _6 B; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
3 d+ `4 h2 K: `2 n2 W" K5 P2 z5.39.217.77:8898維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
$ Z+ z1 D5 J3 T( b" q3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
4 f2 q2 D) T4 h0 \9 v維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
2 j; u' Y6 f( D( @6 y# @tvb now,tvbnow,bttvb留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。公仔箱論壇, ^ ?# w- F! u3 e" `# @
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。公仔箱論壇- m2 p, ^ b! l
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* a+ }1 \; v: X
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p- S" \6 P. ]) J1 F
 圖／高敏敏營養師提供
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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