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又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。5.39.217.77:88987 Z/ N9 }; A8 O. @* |
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! O* \+ R8 e' r' F: W' a* D7 D公仔箱論壇台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
) @* H2 S9 l: K0 F3 otvb now,tvbnow,bttvb感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 c0 `# x9 k- J/ L: v
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" v! v+ R& w: `8 N' o% g公仔箱論壇圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供5.39.217.77:88985 m/ X1 z' m0 I; d
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2 T! Y5 [3 K x; ^. `公仔箱論壇５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
/ C3 n/ h& T0 n8 Q9 ]5.39.217.77:8898免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。tvb now,tvbnow,bttvb& b3 q9 n# U) H [5 k* h
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。% W' u9 ] b) K% o% m& g8 U& U! V x
幼童：兒童容易重症。
* q: S6 M$ A9 a* Ttvb now,tvbnow,bttvb密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。$ r& b1 ~* p4 s9 c9 n4 ^2 e7 B
吃到受感染動物的肉。
3 M4 c" G) ~6 o預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。tvb now,tvbnow,bttvb; u# P/ E) ?) N! }; s9 o1 M
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。5.39.217.77:88985 e2 \" y2 ^9 L7 h% o8 h
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvb now,tvbnow,bttvb3 b: [; w5 {) V, a8 [' p$ A2 I
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
$ o/ |) J( C3 E/ }' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。, s% L1 M3 v( G& y% @
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
$ _% S2 i" k& s2 k9 I5 t●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。! ^* F" T$ q+ H7 V, E' o
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
8 {0 Y2 I! Y2 V5.39.217.77:8898●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^6 o' f& L; o; Z v# c
 圖／高敏敏營養師提供3 P1 B9 T; F* v1 F* m+ [; l8 Z
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發表於 2023-3-14 01:56 AM
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