菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
/ m/ f, A" h1 a" |; x4 t5 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% K, x) w% \" E' S- l. X; B2 l) q
1 I, g2 V6 u/ G% p1 B* U公仔箱論壇1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。
; N) Z$ V: r5 ~, r4 ?5.39.217.77:8898& Z/ y% R* c! _8 ]" U1 V/ h
2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 5.39.217.77:8898: y3 V: n7 e) ?% V3 }; Y' E
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 公仔箱論壇: e6 _5 i! i1 ~. _& V7 X
4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
