[健康資訊] 天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命

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) @: w* d. N0 T公仔箱論壇天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命。
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3 r/ {8 d2 ]* `* y+ I3 ]5.39.217.77:8898大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：
& \# ?: a1 H4 x3 ^" j6 z6 n1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。. h" z8 j4 k, V3 i% u2 U
2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。
: c$ T3 a* j: U6 a( g距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」& t) X" ?' d+ G) I/ {
3.多喝熱水讓身體暖起來。
1 B" f7 H: y6 ]9 c  G9 r4.多穿件衣服讓身體保暖。tvb now,tvbnow,bttvb( s: I6 G" o3 ~  u' q, _& j) B- h

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+ G1 l# F4 g3 x- m0 A$ N) W5.39.217.77:8898圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供
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