 ! J' ]# W4 R4 d. Y. }# [
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。0 J& G7 B/ L+ j. |8 m
+ C, L$ A7 i/ F. M$ B* x
$ y, P5 J5 b% w o& x8 \59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
9 B- {1 W+ B: r2 [- r9 I3 J5 ?7 g5.39.217.77:8898康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
d0 a0 p* a1 g* ^8 J& Q5.39.217.77:8898健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。公仔箱論壇/ N9 Y. A, D# k7 S7 H
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。公仔箱論壇 ?8 l! o; s6 g3 ^% O6 J
公仔箱論壇5 J. M1 w* ^! ^
% o2 b! G0 i. Jtvb now,tvbnow,bttvb指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
5 `# g! v, R* ~( A9 G公仔箱論壇康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。6 m* [4 H4 C& Z$ a
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：7 @1 R+ k2 J& a- M
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
2 J8 A4 p, q- ?8 D; z& }二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
# y5 n' f6 Q* u. I1 A: n, Q三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
) X7 U$ s' G; t, I5 y三高理想標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j" R6 ^5 r( Z& X( F* R
血壓：正常血壓低於120／80mmHg公仔箱論壇7 \1 _% ?* c" j6 y0 n
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
; K, r3 M- w; [& u1 l/ o2 \血脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) J, ?* h) W$ m- T0 |# n
●正常總膽固醇＜200mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l* C$ s0 X: s8 h+ D
●正常高密度脂蛋白膽固醇
6 U. G6 |" z- {7 u3 q0 @5 D2 d男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL- @5 Z! k! U$ R4 \+ a) k
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL/ y5 f. U' x9 I6 E# n1 G
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! |+ {8 _7 r7 \; d% N6 q' j" |
代謝症候群判定標準
$ v& o1 w- G$ l1 u# G3 U* I0 m5.39.217.77:88981.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。$ _) ?( b2 |" R2 [) |
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。7 x, h/ U6 X" K
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。 ^. w6 u0 |: f* n8 r" A) u
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。, E4 \% Y o4 T3 d8 d `+ S! m
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
S+ J% S( [6 s% k( F以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。1 U9 @+ Y- t. w8 {2 x( y) [
5.39.217.77:8898+ Y+ \" M, `- ]6 d& Q2 Y
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
4 d' V1 ^: N% _. e. o, T5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 