) m$ a8 z- w* q$ {5 P- C血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。6 u) U! O7 {- K5 t7 C, [
) U4 y8 |5 P6 f, htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" H, Q( o; f; J9 p" ?! w# r
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。) r9 X, E& @$ j4 }6 u% S
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。$ [" W6 G4 J# V* @4 @3 r
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。5.39.217.77:88987 r1 ?$ t1 {8 y) D7 ?' B/ b
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb& \ X( o( }6 Q8 _) A& F" R
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2 N2 C% ^9 k# [% r& W" ~指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M% t1 \4 ~" e* R8 V# {3 @; w
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。tvb now,tvbnow,bttvb N# u7 L7 H3 H% E* H0 x* W. s
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
+ ^( s9 h% \0 N0 p6 P' [4 O5.39.217.77:8898一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。公仔箱論壇5 o' i4 P/ p" L
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。1 M% U g' z1 } W, J
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。公仔箱論壇( U! V! b! _7 Y$ x- u' W: }
三高理想標準
! {+ u( D1 M I7 ^ M8 x) [3 U+ M5.39.217.77:8898血壓：正常血壓低於120／80mmHg
! x9 ]& @& W" z, [5.39.217.77:8898血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL0 D& l; h" g6 D1 g$ k
血脂：
( B. \" `5 I1 r5 K& V●正常總膽固醇＜200mg／dL5.39.217.77:8898 d$ O7 A1 B8 p. y
●正常高密度脂蛋白膽固醇
+ [1 U+ q" y; h公仔箱論壇男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
" i& e: |- {% C3 e5 z! h1 i' Xtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL5.39.217.77:8898# u3 F; S8 X0 A+ k" s+ C; x
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
9 r& F" H5 [) w7 L公仔箱論壇代謝症候群判定標準
( d2 Z( W' A4 a) ?9 E4 `tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
0 |. J! l$ B$ k2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
: R2 D# g. t0 ]+ n& p! H5.39.217.77:88983.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。3 ] H3 n, u" `& d' N2 p
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
: ^; U7 U1 z+ L% C- l+ Q5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
% n% `3 y2 ^! T4 Q) e: N8 q! {( x以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
0 S0 r7 W7 w& |" X& q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- }" z9 H6 o! m
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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