+ u$ w( u6 Y M/ o4 i0 m; }: g, _7 Jtvb now,tvbnow,bttvb抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。5 u' h0 ]8 A1 T" C$ H
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
! d( O$ N c1 Q1 u& {0 A" Q" ztvb now,tvbnow,bttvb1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% H* \1 }9 N: O" Y
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
$ X! v6 a U/ G; |tvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。5.39.217.77:8898& G6 ~/ V$ I% q- s+ |2 c# P5 S
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
; m. B9 o( M V+ n' ?降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
; M, G6 j& z3 G) ]5 B公仔箱論壇2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 t, C0 g) k! n1 _0 x
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！; H+ v5 Z6 P0 O
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。公仔箱論壇- V$ W! Q: ^* H6 o* R: X
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！ i& Y- ~5 o( s5 K- e
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
' n# O7 |) s6 Y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ P: w: a: `! v7 L, Z0 @
: V: ] O: e+ x& Ktvb now,tvbnow,bttvb圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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