 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ C* B4 E* M
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
. h8 Y) B) z% Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 ^+ j) h% R" H3 s, v! ?: p) g. Y% y- p1 o0 J/ F( t8 N
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
+ r5 L; U1 R: n+ [ K& j" P. |& w公仔箱論壇1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~7 C! Y0 S5 M4 b0 x7 ]
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。, }; C8 I( z' c" L9 Y- K
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。5.39.217.77:8898& ~; e( w* A8 e* ?# O3 O3 C
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
& E- B6 E$ G- Z$ W9 etvb now,tvbnow,bttvb降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
+ c" _; S+ `: a4 Z p公仔箱論壇2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
& \. \5 T- y1 w* btvb now,tvbnow,bttvb3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
& _; j1 D5 v& w& B" s" [( u/ K公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。5.39.217.77:8898! X3 n5 C/ A/ m' ?1 h7 b z+ _$ n B
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！公仔箱論壇# _. v& t; @' H7 _& s7 K
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
+ D* j& s6 E9 B5 ~$ k 5.39.217.77:8898. R* f! v7 f0 }, |, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% m0 D/ C4 `, ?& \0 D: ^
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
) }) a/ Y% e5 E) e) Z6 X5.39.217.77:8898 |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 