; a w) V1 y& D. r5 i e1 p- c5.39.217.77:8898抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。 y' M$ ]- k! U) B" R1 R) ^! G, b
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
6 l+ e1 y0 B. B) q" M% R% N9 ?1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
+ A, l2 S* \3 r6 u) u. O/ k5.39.217.77:88982. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 q& T+ e5 H( q" k |
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
" t7 X5 e! M+ [9 |4 ]( V公仔箱論壇4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
8 \" \+ B+ T( j. W+ ?, V2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！公仔箱論壇0 g; t3 D* h+ @$ i6 p0 x% W( ?5 w
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) t( v# I8 E' O
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！# ~: ^! N) V5 V6 `0 [% t6 |) ~4 `
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。5.39.217.77:88985 ~1 j, U5 e% ?( @( r
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！公仔箱論壇9 _0 q8 x+ G0 i2 V2 w
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ O4 N( Z1 t( |) J+ X& U: a
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- z4 \# h/ j0 \) [; A9 [圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供7 P0 y! }* b- G4 y7 ^0 s# U
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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