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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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/ M0 A2 X, w! j( Q, x9 c5 p- T* r你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇1 g. r2 z, Z! a/ v9 d% c; x c" a
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
0 e+ y; g( f- v$ F7 x5.39.217.77:88982. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
! n( X+ p, X: r. M1 o2 T5.39.217.77:88983. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。% S' t: n0 t3 d" W7 e
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
% ^6 h0 N5 c# A- A5.39.217.77:8898降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！5.39.217.77:88980 L5 ?# P2 k# }/ _
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
4 j: ]/ U- t" P7 P公仔箱論壇3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！公仔箱論壇 ?" N9 i1 j, T: c+ j) V8 X4 W
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。5.39.217.77:8898; {) N- I p1 ]+ x2 X" X! x3 v- _
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) Q' @# V- ]6 ~* H/ }, n! l
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇! ?8 @7 I g8 [' |
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: p7 f1 y6 G: B8 n F/ @/ |, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c* C$ G* E5 k/ M
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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