[西式食譜] 有 機 扁 豆 湯

nt1972

# s+ _+ E7 o, H公仔箱論壇5.39.217.77:88983 r/ C: j" W% g) W7 T5 v) @" D
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 w8 R4 Z; V5 |' w: q. K0 {# {0 D9 S
有機 扁 豆 250 克 、 初 榨 橄 欖 油 3 湯 匙 、 蒜 子 2 粒 （ 剁 茸 ） 、 西 芹 1 棵 、 甘 笋 100 克 、茄 汁 2 湯 匙 、 嫩 菜 心 6 棵 、 菜 湯 500 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 水 750 毫 升6 Y3 {& J* ^( t5 E7 E

6 B3 v' h7 K1 F/ F! n( R2 S公仔箱論壇做 法
' L" o+ z; s( S7 N; w5.39.217.77:88981. 將 扁 豆 洗 淨 ， 加 入 水 用 中 火 煮 約 20 分 鐘 至 軟 身 後 熄 火 ， 浸 在 熱 水 中 。
- k* [) a* m0 ]% r8 s1 ]tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ l$ H& P4 P, i$ `$ N
2. 將 西 芹 及 甘 笋 切 粒 ； 菜 心 切 短 段 。
0 x$ h- Y5 s3 a8 ?8 P2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 P3 \4 }" Z  ^4 Y( p3 c6 ]9 O/ [
3. 起 鑊 下 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 蒜 茸 ， 炒 至 略 為 轉 色 ， 下 甘 笋 及 西 芹 炒 一 會 ， 加 茄 汁 拌 勻 。
$ [: X% x$ x8 f% \) `1 P/ S4 v6 w% h5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 p2 h+ t- {0 H0 O0 y$ b  C* U
4. 將 （ 1 ） 與 菜 湯 放 入 煲 ， 用 中 火 冚 蓋 煮 約 5 分 鐘 至 自 己 喜 愛 的 濃 稠 度 ， 以 鹽 及 黑 胡 椒 調 味 ， 轉 細 火 加 菜 心 煮 滾 便 成 。公仔箱論壇' |5 F9 o7 l' v) `- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; @6 x$ V0 e' C
貼 士
% ^% _- k0 ~. k$ ^6 |) t* |! ^* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 煮 完 浸 着 熱 水 ， 煲 湯 時 連 水 一 同 煮 ， 有 機 豆 的 蛋 白 質 與 礦 物 質 都 可 以 保 留 ， 最 原 汁 原 味 。
+ L8 q! b& J  N3 P$ A5 v. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。