 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
' b1 O- t$ w- l) p0 R/ Qtvb now,tvbnow,bttvb (3－4人份)
$ ?7 F# p0 S; D 做法：/ r# ^5 |3 f. O: ~$ U
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V' Y5 B1 J6 B
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
+ v, P: ] s- E! ?$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:88981 L# s- n$ a2 s! p# @& Y2 l
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
" o) s \( i8 Q V6 } 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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. S0 ~8 Z# ?/ o u& P; p功效：
2 L* B4 Q4 X2 S8 ^公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P* h4 a' M* O* J
4 ~/ I0 L& ^$ m, o9 ]8 H* Ktvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
% T9 z* x3 z4 G0 H7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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