 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c: g) f* ^+ r/ O. S( W) t
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
8 x: {: ~' ~6 Z; i3 I* I9 y9 Y* a' r 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇 [, r4 ]- f! i; j
3. 枸杞洗净稍浸泡；/ t/ U d2 o: G" I0 Z
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
" t" N2 O2 F. p; S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
" g% v; J+ R% |* [% \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F9 S( g$ n0 d. Z3 Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇) N7 k& b* L+ [1 B6 Q3 z" I- z4 S
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇) u" M# z1 e4 K7 x) c
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靓汤心水
2 P2 ?: }" V1 x& i 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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