 | | 雪梨:两个 |
 | | 黑豆:大半碗 |
 | | 排骨:500克 |
 | | 姜:3片 |
 | | 水:8碗 |
# B2 M4 r8 P# B* ~ 黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。
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做法:
/ n" { p; F# \1 N; _2 p5.39.217.77:8898 1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
( R: S$ d! K: f$ }* a; d' H) @5.39.217.77:8898 2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
* j, g# p! c I$ g8 n* Z7 }5.39.217.77:8898 3. 枸杞洗净稍浸泡;
; K$ E) R) O0 S. N3 ?% T 4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
, G3 ]- k2 @: G4 Q 5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c8 o2 q& N( v. c
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功效:
9 v' T, l0 X9 {* d' wtvb now,tvbnow,bttvb 补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb; U( z0 J! ]: g ^ M+ P
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曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。 |