 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
# f7 \: `* a* Z' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5 F3 n7 I" @6 V; e+ r3 L
(3－4人份)5.39.217.77:88987 ^7 i" V2 t P8 O1 [
做法：4 j# O" f, O6 E/ u
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
8 @% y8 Q; N# A公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
7 ^- n% W6 @# v- G% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:8898& c$ w0 F1 @4 H6 ]% G, \
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898* I# c N j. q" [* G9 R
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：
$ `- A: l1 g7 D4 } 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇5 F% ?, D* @1 J A, R
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靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb* V. \/ @0 `( X) n5 R7 w+ V
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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