 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
+ |$ E. K- n9 U 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
2 h6 E( t z& D4 G& c% s公仔箱論壇 (3－4人份)
4 @6 P1 t' z% ^# r' w* k! L6 w0 C8 g5.39.217.77:8898 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 @3 V1 ?. E/ [( c z
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77:8898- q, o5 a5 U- K$ q. |1 P* r) ?
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 v2 e# B/ P5 I4 f u
3. 枸杞洗净稍浸泡；$ C8 [0 c3 V* ]* d
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇8 i3 U# J! p( N( c7 L2 A) U& U
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。* p+ e/ R, ?/ {# J, g
公仔箱論壇9 g' Q+ A; W: k) K Y/ e$ L
功效：
% b( a0 P9 e- E+ ~ 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:88985 v# T7 I& p8 \1 Q% v! |( \
' M0 u. M$ B. z7 S* Q6 S靓汤心水
$ C! C6 ?, J! _4 ^9 L 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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