[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

6 S" t6 r( g# M4 e( }) d公仔箱論壇　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。公仔箱論壇3 e( o+ U9 `& X. a
　　(3－4人份)) @" J4 k: C: A  b0 t( Y
　　做法：
4 c, ]% y9 U7 }) U* j1 A+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；$ {2 b+ G3 N2 h5 H2 E0 D: A! E
　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；. H* P4 ]4 K, s4 J7 d
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb" ?% f1 x1 D6 M; B
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
/ K8 K* y' R' ?' [" [: @" l5 R5.39.217.77:8898　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
$ h- w% q) e: t5 z) u- j2 k2 O1 F公仔箱論壇　　
  O9 q/ Z) o5 E/ |* `5.39.217.77:8898功效：3 w' W4 i! K, X
　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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+ ~" e4 Z5 M5 V. A; G4 u% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb6 n# h' x" H6 A7 q
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

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