 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 G0 E! V) o n8 |
(3－4人份)
% \, R, Y* c7 |& t- o 做法：5 q. D, t7 y3 r5 j& f$ W
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；1 A0 H3 w& X' a& V4 o- ~6 R
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- D% i" d$ \9 ^
3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:88984 \6 |' N- t9 r7 |" v: D9 ^- H
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898- L( \' d( Y7 k, y+ u( T1 e
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:8898' D. q+ y# X- t3 Q* M
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靓汤心水
" H3 g8 s+ U! w: y/ W D' G公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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