 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。7 @, X5 I' E' C3 a( X. V( W' }
(3－4人份)公仔箱論壇) U8 Z r' ^; i% H" r
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( F8 c' d- I+ m' o! u" N
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
) c, w" H) k e8 {* G9 y# u- L& p' Xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
" d! T1 L- T+ t$ j5.39.217.77:8898 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:88989 i2 T, k0 {* ~$ }& s7 L
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；# \7 w: a/ X! C% G7 [2 A V$ Z
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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; e+ B6 s" C8 x; L0 A) r0 o9 n2 `' d公仔箱論壇功效：公仔箱論壇, K# @: ]- g# P* w. l
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:8898, z9 l( ^1 C, [ D6 ]
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靓汤心水
: K9 ~3 `3 [; W! Q; q" R% ]- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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