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[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤

 ,  描述: 补肾滋阴,生津润燥
雪梨:两个
黑豆:大半碗
排骨:500克
姜:3片
水:8碗
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  黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。
% j/ Y5 e: Z3 X+ e, E公仔箱論壇  (3-4人份)公仔箱論壇3 D) e9 j& l+ R- l" n/ j
  做法:
7 z1 h1 O: V& V3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
: y, p8 f. O4 @/ K1 _3 f* a  2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;5.39.217.77:8898# H; t  z2 d% T% _
  3. 枸杞洗净稍浸泡;
# C3 [2 b* E2 a/ }! E8 ~公仔箱論壇  4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;0 n: V, ]4 B, T$ U
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。
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功效:5 |1 ~+ Z0 R0 l
  补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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- q! A! }8 n4 \2 X4 L* l$ Mtvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
) }5 k# R# U2 Y" h  曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thanks
感謝分享, 支持支持!
呢个简单!我喜欢!
That's great!
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