 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
/ D- s8 ^- I2 k. c3 |% X( Y 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.77:8898, |( @0 o9 f Q' W' E4 b/ D- o3 _5 T# M
(3－4人份)! w$ P9 q y* w( s% Y' S
做法：5.39.217.77:8898; f/ V5 z b4 l! M; j4 o" M% j
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- t* ]( R9 ]
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
9 j2 X& b7 R+ B6 y5 ~4 u9 Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；( [4 V0 U: X" X; U. W
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；6 C! d7 d3 D/ \% K; V! j5 k; M
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.77:8898, y5 w2 ^" ]" z& l l* b: _
( s" a( N; W4 s1 R功效：
$ G l4 v9 z1 Z! Y8 t! Z$ }. a公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb9 T. Q' `" M. U# f& Q) {4 E
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靓汤心水
' F1 z9 Z b9 h2 H3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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