 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
! t- v2 x7 g1 @5.39.217.77:8898 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w! h3 F9 Z+ }! r% c0 \+ x4 n& S3 S
(3－4人份)5.39.217.77:8898% k3 Q+ J* n$ g4 M$ T9 H5 K$ G
做法：5.39.217.77:8898- z1 b1 ]2 p# d4 R$ a
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
$ U0 A: `5 u% y' Q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
$ F2 _5 L, U* E 3. 枸杞洗净稍浸泡；1 L! V0 I' d Q1 v
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898) r7 ? Q& `# M4 ?! M2 R
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇6 a1 Y/ P4 ?% T! \/ s+ ~
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功效：" ]7 C4 J& C) \: b3 C. y5 T
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:8898/ {6 K. _0 L$ S; c( y: Y% q$ U" C
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靓汤心水5.39.217.77:8898. j. f, r0 t1 Z* d( p
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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