 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
, Z* M8 m; u. dtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。' M6 x/ `5 a& W( _9 O5 R* e/ w
(3－4人份)5.39.217.77:8898* f. y& c4 q" I4 u$ x! L' f w
做法：
0 ]$ J- n! B1 _& utvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
& l7 c. e6 p8 W# R7 A公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
* [ _# J2 g* f% d; l; ?7 N) M 3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.77:8898: V, G; s1 u8 ~' a0 q3 z
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；% r' R& V1 Z0 n
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.77:8898/ Q3 U% s" E9 d% `; e
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功效：
1 }' b6 {3 z" F8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
; b* x; C/ @9 @ L; u$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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