 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
( K+ w' l2 L6 h+ t, A' M; f6 F 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。2 D3 m8 J& Y S% ?2 g$ m
(3－4人份)
+ }6 y- s5 v; _$ E8 ^ 做法：7 L3 j5 @* D$ g. f
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
# N* b' Z! P1 Y公仔箱論壇 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；) @7 C$ q5 {# f
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" Q2 a5 b, o5 {
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 m: G5 X% S: r' }3 ?4 O: c
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 Q, i0 J0 ~+ E# J
5.39.217.77:8898/ F8 T* ]+ d' ?3 W4 j) t
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]0 I2 T; D; o" U. f. b
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
* ]2 P4 T. e4 j6 B) \0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: _5 c- w# N- V' ~8 H
靓汤心水
$ Q3 V0 `0 W& q5 H- I; {+ C' \- l$ e/ O5.39.217.77:8898 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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