 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
* F5 _( {" ~4 B) t/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
# s: J* r* m0 f6 J3 }公仔箱論壇 做法：5.39.217.77:8898+ z+ K" q0 C1 i9 ?, ^+ v3 C4 m8 Q
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.77:88984 i" F$ r1 k! F# M3 p
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；+ A; o8 n) H A* c2 F2 r, v
3. 枸杞洗净稍浸泡；
! g/ n; F& u3 [5 |9 F7 B 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
2 p7 f e! n: e6 u( V& htvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?! w1 O4 {- c- k' I
- K2 m( x4 ~8 _* s( [ _/ T7 M' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
, A, B4 ^0 v, w8 E# htvb now,tvbnow,bttvb 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
$ q) K& X5 r5 D- C8 j5.39.217.77:8898
& v5 U& j8 N6 [; Ttvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
8 X5 Y0 [, g: @' r. m: W# `2 Y 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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