 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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3 T0 `. ]# k+ l. M: ^公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p; x% c, [* T* s4 Y; Q
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m: G$ d# T" @- G1 _
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇: i9 [5 `, Q- Y, u
3. 枸杞洗净稍浸泡；
+ t8 m8 `1 f \& h8 O# K9 k5.39.217.77:8898 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
( {) Z( z1 B4 `/ b# H: o3 O2 x' X |公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。! _+ T9 n' x+ j) x/ O+ y" C0 u5 Y# |
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功效：
8 f% e3 ?! l0 W( w 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇3 z5 } b% k8 T& E' X+ r
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靓汤心水
& e4 P$ `- v+ L( _公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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