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[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤

 ,  描述: 补肾滋阴,生津润燥
雪梨:两个
黑豆:大半碗
排骨:500克
姜:3片
水:8碗

5 D- q8 @3 w. b公仔箱論壇  黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb3 `5 w9 T" X! w! L
  (3-4人份)tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 _8 s* T  M  z" q$ C' L+ m4 J
  做法:5 Q3 z+ }: b) g# }* a
  1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
, b& F+ ?8 f( P2 q$ X  n: etvb now,tvbnow,bttvb  2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
! u7 Q! v6 L! G  ^. ltvb now,tvbnow,bttvb  3. 枸杞洗净稍浸泡;
: _" t1 x1 _9 Q6 G. e! `* L# utvb now,tvbnow,bttvb  4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;* [% x8 g% L% |9 p! Q
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。" x5 m! H3 o1 A" h! X* [" C4 Y  o
  
& x  S' Y, s  e8 @# Gtvb now,tvbnow,bttvb功效:
! o3 Y: L- G* u5.39.217.77:8898  补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。( X& i+ W; Y5 r& h" Z+ G. r
 公仔箱論壇# ^8 M: F  J0 w0 c
靓汤心水
6 D4 |' U- f* }8 }7 i  曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thanks
感謝分享, 支持支持!
呢个简单!我喜欢!
That's great!
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