 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' ~; Q, C( \* g4 F6 E1 h
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb+ x# ^2 {' T0 T% N" u
(3－4人份)
6 D3 \ n. J+ m! |1 c公仔箱論壇 做法：
]+ ]' c& g/ R! `% f' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
( r5 v5 f8 B, q8 a! {; w! @ 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇6 S/ D u8 ^7 u0 [+ l; D s% \+ z
3. 枸杞洗净稍浸泡；! O* q+ d( ]( V! t
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
+ @5 C6 e/ T) t+ z; w6 T 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。/ \2 C7 D( s0 s$ t0 s) N% g" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: E l: l' w
功效：
* J7 _3 A$ z1 e: W+ q4 b( u5.39.217.77:8898 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
" }$ ~/ ^9 m8 I* v6 a7 K) q
M, G, o' O5 d: p' x3 Z4 N! v靓汤心水
% q+ Z- R, Q5 U 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
