瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; j- S( X, [' R2 n* Y
5.39.217.77:8898' W8 f% [! w9 f
材料：4 L" l0 g( T+ M4 \
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
" H$ K4 L: A" j7 q3 k) s% g9 i. D3 q' _" s6 n' I( a/ U
做法：
/ w c, q; @ Z% U6 Htvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
* O1 d/ T s7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；tvb now,tvbnow,bttvb% H+ M1 I4 `+ G0 {# @: p
3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; ~9 A5 f4 ?, ?
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。9 x t- w$ Y6 e5 S9 F* R3 y
公仔箱論壇# A3 ]( ~! A. X, S+ o H
功效：
3 I7 x3 P* s2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
