瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。1 P ]+ e! _2 H+ C9 O
6 v( O2 b3 V8 _: k5.39.217.77:8898材料：
0 |! V. j+ r3 I6 Q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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; W3 {; y; Q0 g" G5.39.217.77:8898做法：
" a0 A! J& A' }1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；
, _6 V) Q% O1 p6 V1 O% N7 ^ 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇5 m! Y# t5 t$ t, l
3.苹果去芯洗净待用；6 O" d8 p8 q. _6 Z5 y9 U: g0 ~
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。/ [; v5 g8 D1 Q4 H: t- n7 n, i* f
7 K( \+ o1 B& p功效：公仔箱論壇- C, y8 q/ o1 F
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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