0 g; c0 k- {. s" L- Z- u( ntvb now,tvbnow,bttvb更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老。
8 {( u8 ?7 I2 w; G' L公仔箱論壇
, @4 E2 o. l/ [: n$ w! t( wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 t5 E+ f( y0 F" d
正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。但臨床上發現有些女性在40歲以前就已經有「卵巢早衰」，或稱原發性卵巢功能低下（Primary Ovarian Insufficiency,，POI）的問題，提早出現月經量減少、月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等類更年期症狀，其發病率約占成年女性的1-3%，值得注意。吳明珠中醫師表示，根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰，天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常，主要是腎虛，或偏於陰虛，或偏於陽虛，或陰陽俱虛。公仔箱論壇+ O1 V5 e" u5 S4 R& p7 V
腎陽虛不能上濟於心，可導導致心腎不交，腎陰不足以涵養肝木，可致肝腎陰虛；腎陽虛不能溫煦脾陽，可致脾腎陽虛。以上諸種病機，均司導致卵巢早衰發生。辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。
# P, V" [, J$ d7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲不到就停經，等於面臨卵巢早衰嗎？3提問解答卵巢的位置
& x! A9 Z# @: j' X2 t% ~. d6 Ytvb now,tvbnow,bttvb位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，是女性重要的生殖器官之一。5.39.217.77:88989 S2 \0 ^. y+ h q5 i: `
公仔箱論壇6 V7 I B* K ?9 V$ M
卵巢的作用
4 y; Y( T* u- r4 D一是生殖功能，即提供卵子，滿足生育的需要；二是內分泌功能，即產生各種性激素，滿足身體的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 e* k9 G) J$ K
& B/ A7 K4 B n$ ~+ Z' ttvb now,tvbnow,bttvb什麼是卵巢早衰？
* B1 x: {& o2 m* r5.39.217.77:889840歲之前出現月經紊亂（如停經或月經稀發），伴有高促性腺激素、低雌激素為特徵。排除懷孕可能，且停經或月經稀發4個月，間隔大於4周、連續兩次FSH（濾泡刺激素）＞25U／L。以上這種情況才能稱之為卵巢早衰。tvb now,tvbnow,bttvb3 } u" T8 y# h+ O' p, G; f
月經不來？卵巢早衰症狀有哪些？中醫解答臨床3常見體質表現陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
; l) f2 w0 {, C陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
% i! u6 a' o8 _6 ?' c) E氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。* |1 u4 \0 U- V' Q. b: \3 Q
避免卵巢早衰吃什麼？女中醫教飲食、保健7招逆轉卵巢功能1. 加強營養，飲食規律：肉蛋奶蔬菜水果都要合理攝入，使氣血充沛，臟腑得養少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。
: }0 Z: r- X# u9 B/ ztvb now,tvbnow,bttvb2. 適當運動：比如打太極拳、八段錦、慢跑、散步，使機體氣血運行，肌肉強健。) F* O B; n1 n
3. 疏導情緒，學會情緒調節：現代社會節奏愈來愈快，工作和生活壓力愈來愈大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。比如參加社交活動，唱歌娛樂，遇有煩心事時對家人或朋友敞開心扉，使肝氣條達，氣血通暢。
) O G! u5 p5 J, L, o: V x. w% f公仔箱論壇4. 合理作息，戒掉不良生活習慣：戒菸、避免接觸不良環境因素等。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。尤其是晚上11點到早上的睡眠。有些女性長期熬夜，睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。. m5 ^1 P6 G9 t6 S
5. 做好避孕、減少人工流產：一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
% m# b. h4 l- K0 O" |公仔箱論壇公仔箱論壇5 \+ e3 N. b# a' l1 r8 T
6. 要重視月經的改變：卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。若月經出現變化要即早重視及治療。
' C0 p' A; X5 x# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 適當控制體重：但女性在瘦身過程中切記不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入。
$ X# J9 P" I. ~, z8 }0 I- _! u公仔箱論壇卵巢早衰首重補脾益腎！女中醫授私房「暖宮」食補、穴位按摩法除了從日常飲食、保健著手調理外，吳明珠中醫師也提到，想要改善、延緩卵巢早衰的發生，補脾益腎非常重要。建議女性朋友不妨可適度自製「養血補腎粥」，或於平時按摩穴位養生，都是不錯的保養方式。% \, p& p9 ]+ ]; p
養血補腎粥材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢、胚芽米100公克。5.39.217.77:8898+ C1 H: I3 N1 ]$ p
作法：先將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，先以水煎煮去渣取汁，將山藥、芡實與胚芽米煮成藥粥內服。
' M* F$ {; `8 m* t3 t! w作用：補脾益腎精。tvb now,tvbnow,bttvb" u/ g3 g& U7 f' R) Q, _* R
禁忌及注意事項：感冒、咽痛者、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位者忌服。
& y$ I+ y! e6 J* j* ?0 K+ I穴位養生三陰交、子宮、神門、關元。5.39.217.77:8898: I, E/ K* O8 ~- S: f" P
另外可採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。1 J) t% V/ l# `* }' y2 e
|
發表於 2023-1-19 12:05 AM
| 