) J) k' f' B: V X+ g$ X公仔箱論壇更年期提早報到？小心這些是卵巢早衰症狀，吳明珠７招教你延緩衰老。
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, F5 s- S' E: E! c' Ktvb now,tvbnow,bttvb正常狀態下，一般健康女性約會在45-55歲左右，卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。但臨床上發現有些女性在40歲以前就已經有「卵巢早衰」，或稱原發性卵巢功能低下（Primary Ovarian Insufficiency,，POI）的問題，提早出現月經量減少、月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等類更年期症狀，其發病率約占成年女性的1-3%，值得注意。吳明珠中醫師表示，根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰，天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足，腎的陰陽易於失調，進而導致臟腑功能失常，主要是腎虛，或偏於陰虛，或偏於陽虛，或陰陽俱虛。5.39.217.77:88981 o& T& [: o( B6 H, w
腎陽虛不能上濟於心，可導導致心腎不交，腎陰不足以涵養肝木，可致肝腎陰虛；腎陽虛不能溫煦脾陽，可致脾腎陽虛。以上諸種病機，均司導致卵巢早衰發生。辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。公仔箱論壇: |0 s1 `+ L3 _
40歲不到就停經，等於面臨卵巢早衰嗎？3提問解答卵巢的位置
* H0 G0 B8 X' K; e+ v位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，是女性重要的生殖器官之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O9 Y3 @! v7 W4 g
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卵巢的作用
3 M, a- k3 I3 D$ ]3 {7 D' [1 d公仔箱論壇一是生殖功能，即提供卵子，滿足生育的需要；二是內分泌功能，即產生各種性激素，滿足身體的需要。
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什麼是卵巢早衰？5 W! I# T; k2 W; ^8 `
40歲之前出現月經紊亂（如停經或月經稀發），伴有高促性腺激素、低雌激素為特徵。排除懷孕可能，且停經或月經稀發4個月，間隔大於4周、連續兩次FSH（濾泡刺激素）＞25U／L。以上這種情況才能稱之為卵巢早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 W% e/ s% y. D- Y a! n
月經不來？卵巢早衰症狀有哪些？中醫解答臨床3常見體質表現陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
5 c* n3 Z7 f, X; ?7 Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。5.39.217.77:8898) l7 ~0 G( X3 ^- }4 S' N8 `3 v; I$ S
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
2 K$ u* V7 z9 q) R1 l6 ]$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免卵巢早衰吃什麼？女中醫教飲食、保健7招逆轉卵巢功能1. 加強營養，飲食規律：肉蛋奶蔬菜水果都要合理攝入，使氣血充沛，臟腑得養少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。4 ~1 a4 L0 _5 M( L" S
2. 適當運動：比如打太極拳、八段錦、慢跑、散步，使機體氣血運行，肌肉強健。公仔箱論壇: g* D2 ~' T( W& }2 Y8 {$ u: A# n- C8 C
3. 疏導情緒，學會情緒調節：現代社會節奏愈來愈快，工作和生活壓力愈來愈大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。比如參加社交活動，唱歌娛樂，遇有煩心事時對家人或朋友敞開心扉，使肝氣條達，氣血通暢。tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 r B: H7 \9 g+ J
4. 合理作息，戒掉不良生活習慣：戒菸、避免接觸不良環境因素等。良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。尤其是晚上11點到早上的睡眠。有些女性長期熬夜，睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
$ k& @: J. r: h6 P" m2 s/ h6 ~" c# g% }5. 做好避孕、減少人工流產：一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇* c& j; D& d- e. a& e
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6. 要重視月經的改變：卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。若月經出現變化要即早重視及治療。5.39.217.77:8898; z2 [3 ?8 i& O* d7 [3 Q$ X
7. 適當控制體重：但女性在瘦身過程中切記不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入。
5 V6 K" f& u8 L! ^( J/ i2 Z5.39.217.77:8898卵巢早衰首重補脾益腎！女中醫授私房「暖宮」食補、穴位按摩法除了從日常飲食、保健著手調理外，吳明珠中醫師也提到，想要改善、延緩卵巢早衰的發生，補脾益腎非常重要。建議女性朋友不妨可適度自製「養血補腎粥」，或於平時按摩穴位養生，都是不錯的保養方式。
1 C8 L) W8 o1 q: Ytvb now,tvbnow,bttvb養血補腎粥材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢、胚芽米100公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% M% _3 b" a! [% k* t) n
作法：先將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，先以水煎煮去渣取汁，將山藥、芡實與胚芽米煮成藥粥內服。公仔箱論壇* R3 S+ K0 _; d( q& k% k* o4 C
作用：補脾益腎精。
6 I9 c1 ^, m0 C) Z- W+ I. P5.39.217.77:8898禁忌及注意事項：感冒、咽痛者、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位者忌服。
$ E% K: U" n/ o4 z7 l6 g- t4 \" A3 K2 j穴位養生三陰交、子宮、神門、關元。
4 n h9 S1 j. }6 btvb now,tvbnow,bttvb另外可採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 y- w. R9 ~0 y+ `5 K
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發表於 2023-1-19 12:05 AM
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