7 q6 {8 t. ]- ^/ ?防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
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3 }! x$ R: m7 H! s, S5 g' a0 A5.39.217.77:8898不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
5 y, d9 t: [( }$ [7 dtvb now,tvbnow,bttvb宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
8 u" X$ u. f$ c# Y2 X1 E, U公仔箱論壇同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
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圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。% p& @% d" a! P3 }$ x
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; ?& Q# p* b- K8 f# h/ [要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
: h2 S0 j' F& }喝酒前先吃點東西食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
5 R1 ~3 I6 [' X5 U. c' p* J遵循1：1原則在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
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; T' u7 e P! s. |圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
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補充電解質雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
0 Q. t8 r9 y1 O4 a+ Z吃一頓豐盛早餐吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。5.39.217.77:8898( L) ], T8 q& O e% @+ r8 Z
小睡一下喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。5.39.217.77:88984 Z+ T' Y) F2 Y# A0 J
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圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。: k% U* z0 j r8 o( ~
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3 q1 K, \$ L# g$ rtvb now,tvbnow,bttvb喝酒前別吃這些食物• 巧克力、番茄 5.39.217.77:8898% [% Y/ V4 g! W% V8 |% |
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
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1 X4 Y C$ X$ Q• 咖啡 + p5 x4 h# {- v, l5 y/ P
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。公仔箱論壇# H9 }# c* F' L0 ]
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• 高鹽食物
# V3 B2 [3 c: A4 n. @) I( B3 j( N! Itvb now,tvbnow,bttvb喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb& [ e0 f- V# a$ c5 f5 H: I6 }
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發表於 2023-1-14 02:47 AM
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