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[健康資訊] 打呼不是男性專利!女性更年期後易發生,中醫教這樣改善睡眠呼吸中止症


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女性更年期後易發生!「睡眠呼吸中止症」增心血管疾病風險,中醫教改善法。5 O6 _1 o9 T; g7 G. S
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- w! ?6 Y/ g. x" b9 ]8 x# Rtvb now,tvbnow,bttvb睡眠呼吸中止症是在睡覺時,咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道,使上呼吸道變得較狹窄,發生反覆性的塌陷,因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力,更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣。大多數人是因為肥胖造成呼吸道狹窄,或造成維持呼吸道通暢的「肌肉張力不足」進而肌肉過度鬆弛而容易塌陷所致,好發在「男性」、「肥胖者」及「停經後婦女」。也有人是因為先天結構異常,如下巴較小或後縮、扁桃腺或懸壅垂過大,造成氣道狹小所致。長期呼吸中止易增心血管負擔,有心肌梗塞、腦中風猝死風險睡眠呼吸中止症屬於一種睡眠障礙,睡眠中因不能呼吸導致睡眠中斷,醒後會回復正常呼吸。不過由於夜間睡眠中斷的時間非常短暫,由數秒到超過一分鐘都有可能,患者大多不自覺夜間有醒過來,由於睡眠斷斷續續,患者無法享有優質睡眠,導致白天精神不濟、無法專心及焦慮煩躁,進而影響工作及日常生活品質。
7 E- P( B- ?" [9 H5 L* G公仔箱論壇睡眠呼吸中止症的患者易發生「睡眠中斷」及「低血氧」,血管內皮細胞容易受損,故發生心血管疾病的機率較一般人高,包括:心肌梗塞、心律不整、動脈粥狀硬化、高血壓、腦中風等。9 X2 R  U- c, [/ j
睡眠呼吸中止症,多以「氣虛」為根本,兼夾「痰、熱、瘀」此類患者為何呼吸道會窄縮,則是因為呼吸道附近的肌肉較為鬆弛,或軟組織過餘肥厚,大多患者體質以「虛」為根本,兼夾「痰」、「熱」、「瘀」等證型,中醫臨床會視病患虛損臟腑來治療。公仔箱論壇; q& Q, a% p% {. ]
如「肺氣虛」常用「生脈飲」、「脾氣虛」常用「補中益氣湯」或「腎氣虛」常用「濟生腎氣丸」等,再加上「化痰」、「清熱」、「化瘀」的藥物。証型與臨床看到的疲倦及肥盛體態相符,這種狀況會隨著「型體肥盛」、「年紀增長」而逐漸嚴重。6 S9 ^% X" X* p* b' [8 E
圖/「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部,並結合肌肉、淺筋膜針刺調節,透過改善氣血循環,使臉部明亮有神。
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) Z  W/ f. Q/ T/ V- q公仔箱論壇針灸對於「肌肉張力不足」問題有幫助,減輕雙下巴55歲陳太太,停經後雙下巴愈來愈明顯,疲憊的臉龐及浮腫的眼袋令人印象深刻,雖然每天睡眠超過8小時,白天仍疲倦、嗜睡,自述枕邊人常抱怨她的打鼾聲愈來愈大聲。5.39.217.77:8898" k* Y; d7 C4 x' q4 S  m4 t3 u
病患因上述問題來中醫就診,診斷為「腎氣虛兼痰濕」證型,處方腎氣丸、薏苡仁、陳皮等藥物及一周一次美顏針治療,主要加強下巴的二腹肌、內翼肌及下顎骨附近肌肉的張力,持續治療一個療程(10次針灸),下巴肌肉張力進步、雙下巴減輕,睡眠品質及夜尿皆有改善,浮腫的眼袋也因美顏針治療改善一半以上。
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「美顏針」是經由「微細針灸」刺激臉部的經絡、經筋、皮部,並結合肌肉、淺筋膜針刺調節,透過改善氣血循環,使臉部明亮有神。公仔箱論壇" g5 F; d9 I" o$ ]  j9 A
每晚鼾聲如雷?2中藥茶飲對症飲用有助預防、減輕症狀茯苓薏仁陳皮飲材料:茯苓3錢、薏苡仁3錢、陳皮1.5錢。
0 ?) N- F( u6 s+ C公仔箱論壇做法:1000c.c.的水加入以上藥材,大火煮沸後,轉小火煮10分鐘,放涼後白天飲用。5.39.217.77:8898  U6 O! o& A. H6 A& M4 h2 g
功用:適合「痰濕型」打鼾,痰濕是體內的廢物,當這些廢物無法順利被代謝,堵住身體內氣血通道,人就會肥胖。這類患者常覺得頭昏身重,有時咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陳皮皆有利水濕去痰作用,茯苓尚有安神作用,有助睡眠品質。
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黃耆丹參桔梗飲材料:黃耆3錢、丹參2錢、桔梗1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p$ e: t5 b) {5 K- ]4 p
做法:1000c.c.的水加入以上藥材,大火煮沸後,轉小火煮10分鐘,放涼後白天飲用。
8 z& Q. j) l; D' y: h( l功用:適合「氣虛血瘀型」打鼾,病患氣虛則血就無法順利運行,臉色較暗沉,常胸悶健忘手腳麻木。黃耆補氣升陽、利水消腫,丹參除了活血也有補血安神的效果,桔梗可使咽喉通暢。
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睡眠呼吸中止症患者日常生活注意3件事,有助降低發生頻率除了以上茶飲平常飲用減輕症狀外,有睡眠呼吸中止症的病患日常生活有三項注意事項:5.39.217.77:8898/ f5 C6 ~, n$ k: y
1. 維持理想體重。公仔箱論壇- ]5 \/ f# x5 a5 P% I7 F7 j0 e6 u
2. 避免仰臥,盡量養成側睡習慣。
6 v/ ?: b- b: H$ c; l4 W* I7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 避免使用安眠藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥或酒精助眠,以免舌咽肌肉鬆弛而加重症狀。
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