三高、心血管疾病患者更要小心
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泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事，三高、心血管疾病患者更要小心。' [3 E& Z3 R# I2 G: F2 N. ?( T
編按：天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動，尤其近日氣溫驟降，冷颼颼的天氣下，許多人更喜歡泡溫泉放鬆身心。不過，國民健康署吳昭軍署長提醒，冬天也是心血管疾病好發季節，除了三高及心血管疾病患者外，你我在泡澡前都應留意泡湯、吃飯先後順序等６件事，才能安心享受溫泉的樂趣。冷颼颼的天氣，許多人會選擇去泡湯，放鬆紓壓、解除疲勞、暖和身體。但專家提醒，泡湯前如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。
- i# s7 @: R/ Y% w避飯後、慢起身，健康安心泡湯必知這６件事！國民健康署提供健康泡湯六要項，讓大家都能健康享受泡湯樂趣，若有心血管疾病及三高者要特別留意後三項：3 d! @4 S8 S6 ?3 S
短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。! S" N7 U7 T8 ^
慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。2 ~! [/ J0 O2 Q: {& ~# T
多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。tvb now,tvbnow,bttvb) \# |+ [. S/ q+ W1 ]( k" U) [/ \
避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。4 \) k& x+ a7 K
看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。
4 `( `1 U7 a8 A0 b/ @tvb now,tvbnow,bttvb揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
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圖／冬天為心血管疾病好發的季節，三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
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冬天心血管疾病易好發！天冷更要注意規律用藥及測量血壓冬天為心血管疾病好發的季節，國民健康署吳昭軍署長提醒三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
/ s- K8 u; S* p5 ~ U# c5.39.217.77:8898若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或是發生微笑-臉部歪斜不對稱、舉手-手臂無力下垂、說你好-說話不清楚等中風徵兆，保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！
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發表於 2022-12-27 01:02 AM
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