[美食介紹] 椰子核桃煲鸡汤 ， 描述： 补肾健脑、补血养神、滋润肌肤

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椰子：1个

走地鸡；1只

核桃肉：6个

淮山：300克

姜：3片

枸杞子：一小撮

瘦肉：200克

水：8碗

薏米：小半碗

2 Y9 D" }# V; B, l$ u2 _( n5.39.217.77:8898　　椰子炖鸡是一道十分清甜的汤水，清代诗人袁枚曾说：“凡一物烹成，必需辅佐。要使清者配清，浓者配浓，柔者配柔，刚者配刚，方有和合之妙。”椰子鸡汤就是这样吧，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品。也许有人说椰子鸡汤是女性专属的养颜汤，不过我们今天还加了些核桃淮山同煲，最适合一家老小一起品尝了。5.39.217.77:8898) A: F- t9 }4 y2 p5 g
　　3－4人份
! X% P" K$ x3 X- y* Y7 O& f5.39.217.77:8898　　做法：
( }* c! c8 l7 I3 O$ ?4 W! i公仔箱論壇　　1. 椰子蒂部有3个孔，用筷子将最松软的那个孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗装起备用；
8 |6 w3 g2 K6 Q  htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 用刀将椰子从中间辟开，如果觉得不好使力，可用干的大毛巾将椰子包起，用刀背或铁锤将其砸开，然后用金属汤匙把椰肉挖下来，削去背面的碎渣后用水冲净，再切成小块；
8 e7 r! F4 K6 T$ z) {) i1 n! H$ g公仔箱論壇　　3. 洗净瘦肉和宰好的鸡，斩大件，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898* }. M4 P0 v! D) H* j" A
　　4. 淮山洗净削皮，切块后用清水浸泡待用；
  o, X5 l$ o& _6 W　　5. 核桃肉、薏米和枸杞子洗净；0 t% P* P0 ]5 ]
　　6. 把椰汁和水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮20分钟后转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。" x  n7 D: _1 g6 P! }
　　功效：4 c4 }5 }( m# t4 F+ I
　　补肾健脑、补血养神、滋润肌肤。
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　靓汤心水
: K( l9 G/ {4 S3 D- q. ]　　1.椰子壳很是坚实，要把椰子肉弄出来的确得费点功夫，但想想两小时后就能喝到的靓汤，也只得好好侍弄它了。tvb now,tvbnow,bttvb7 `# Z% x. G5 c! T
　　2.煲汤的椰子以老的较好，肉味更浓郁香甜。老椰子就是那种外表看起来褐色“毛碜碜”的，像树皮一样；新鲜的椰子则有着青绿顺滑的外壳。在菜市场比较少见椰子，到大型的水果商店和超市则容易买到。挑选时一般外观完整的椰子是不会坏的。

guiyisky

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gdljc

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dr3jai

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