' P/ F8 a9 j5 |7 N7 {9 d小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。tvb now,tvbnow,bttvb8 [ y% b' w0 s9 g' v; O
3 b, T' R6 @, G z8 ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, ]8 T: l8 s6 r
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。2 ^# ]# G9 Y+ _: C2 q% V
5.39.217.77:8898! x% J. I$ A: s A& b
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 z- v; Y4 n, q: Q! i& Z% F5.39.217.77:8898中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。& o; E0 U' c7 ?4 w- Y$ p7 ]5 H
; G$ A M: J$ i0 n" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
: b; N# O# d {+ C8 \公仔箱論壇5.39.217.77:8898, j4 G/ O, F9 d" r' E
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H Q9 n& y) N, q" j7 D
! c5 ?1 [5 w9 \4 n
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
5 `. Z* [ \- b; t( F) xtvb now,tvbnow,bttvb+ u3 g& [& r0 L5 I0 W1 i& Y0 [
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u) ~- v0 I6 Y3 M6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r9 Q; r+ Y) L* c( n( x8 f& b5 [
 圖／踮腳尖抓帶脈。% R: d( M& [% M% L- E
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 