; H: q4 d4 x. K& s' I; S小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
9 r- r1 i* F, a5 v
( {/ J. a3 g# X0 j; v0 ?) I2 ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ N, @2 j5 j+ R' G; }
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
6 K! k# O" |9 r1 @2 @& a7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W% c) z- _4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
9 Q ~$ j: E% r8 J, @' z) a! w; d5.39.217.77:8898中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
' g1 b3 q& V# H0 f! S/ x/ g; Htvb now,tvbnow,bttvb
1 j2 P- y* g- e9 N步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
_; G, }- ^3 [" U$ q+ d1 rtvb now,tvbnow,bttvb, I! ?& n7 l4 ?5 }$ r
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。) r4 y, S% P9 B& q6 ?7 Q8 V
5.39.217.77:88987 [ d! D0 w" l$ V' _4 x% s" u
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。" X- h1 L/ n$ k
Y6 r8 o* M, X, ^) o5.39.217.77:8898建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ b+ e: f* A: ]
4 \8 t& j( Q6 h! `7 \0 O
 圖／踮腳尖抓帶脈。公仔箱論壇: M' m( b6 y! x7 C$ F) B3 _
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 