% l G8 c' _; |6 n$ f" h6 n0 k5.39.217.77:8898小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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8 {2 h# [; Z+ |: X編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇5 q1 U! Q" J4 U- g
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。5.39.217.77:88985 l) c- E/ h4 b3 a: e+ j; [8 A
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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& F: s0 K. M1 b2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。tvb now,tvbnow,bttvb% I' ~' C: n, E6 l* _% x0 @0 F+ \
7 l, ^" b5 j8 Z! I% {/ i: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。5.39.217.77:88980 L0 V$ h. ^ p5 M4 x2 W! G2 h. E' X
9 T, k0 D! Q& ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。. C5 s0 d6 Z( z( V, i
8 L2 Q2 W2 b* I3 `% J0 L4 U2 s建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。' w. ?7 Y q) h |" Q
- w {, Y7 F0 W: i, C9 v 圖／踮腳尖抓帶脈。
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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