 5.39.217.77:88984 |/ A5 \9 I2 p7 ~+ Z+ B' U) c% {
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
1 x \+ Z% Q2 X" a5.39.217.77:88987 S. P" r* i1 c/ T" L& ^
! c+ J% @+ C' K* t w編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
+ m7 X/ U& O7 h3 \1 ~$ Z
. v" T) ]. @5 J' P* utvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q' t! q6 {( Y7 d8 G. A
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。+ C; a3 R) S$ m% p1 g( l
3 y8 z8 W. P/ b' U0 C" r, G步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
2 V" E3 o# N' [ O0 R5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 X/ q$ F: I+ T7 q9 Y+ p
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
2 E6 c+ p# j6 n0 g: {4 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& g1 |" B4 p; K; ^: X+ b* G
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。2 S5 h% D; ]1 A- \" C& w% H
公仔箱論壇$ c3 l" S" U) j
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。2 b% E F: a+ Q! S4 z( p3 `# P
! D( ?' S" F4 y! r4 f2 d8 [ 圖／踮腳尖抓帶脈。
_7 m) X6 ]4 a5 y( c1 p0 i |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 