[健康資訊] 冷氣團到全台降溫！天氣冷要注意保暖護心，４提醒防溫差釀中風、心臟病

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冷氣團到全台降溫！天氣冷要注意保暖護心，４提醒防溫差釀中風、心臟病。0 k1 o5 O0 D/ m7 g
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根據中央央氣象局指出，近日東北季風增強，北部氣溫驟降，國民健康署吳昭軍署長提醒，慢性病患者及長者，除規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外，「保暖」是最基本的自我保護行為，從頭到腳的保暖，更是馬虎不得，外出時，要穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品， 避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。 冷氣團到來4個提醒民眾需注意1. 暖心護身：起床時，請先在床上動一動，促進身體的血液循環，再慢慢坐起來， 馬上添加外套保暖，下床時，雙手扶好並確認雙腳踩穩地板，再進行每日的日常作息；不能因為天氣冷而將室內門窗緊閉，建議適度開窗，保持空氣的流通。
7 M2 x/ N7 Y. D6 L) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，更是不能輕忽，以洋蔥式的穿衣原則，既能保暖又穿脫方便；晨間運動時，要充分的熱身，溫和且循序漸進的方式，活絡身體，達到運動的目的；此外，不論在室內或室外，建議喝溫開水來補充身體所需的水份。
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2. 泡湯注意：天冷想泡湯，應注意幾個重點：飯後 2 小時泡湯較適合、水溫不超過40度、泡湯時間不超過15分鐘、不單獨泡湯等；如經醫師囑咐為高危險群（慢性病患者、心血管患者等），不宜泡湯或泡澡。
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3. 規律服藥：環境溫度的改變，還是要遵照醫囑規律服務，妥善控制病情，若是三高患者或心血管患者，都要量測血壓、血糖等，不要自己增減藥物或停藥，造成嚴重的後果；再者，外出要隨身帶著健保卡與藥物，如醫師有開給緊急備用藥品，更應隨身攜帶。
& E5 g- A3 v0 e! u) M( T/ ^5.39.217.77:88984. 注意徵兆：溫差大，腦中風的風險隨之增加，若發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀，可能是中風的徵兆，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，當民眾如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，可能就是心臟病急性發作，不論是中風或心臟急性發作狀況， 應儘速撥打 119 送醫，把握急救黃金期。公仔箱論壇& _0 \9 H! ~% y; ~/ R( V' L4 {