綠色大便是身體出狀況？! l+ O K$ \$ s
; `/ K9 B/ Y# {4 c. W( t5.39.217.77:8898 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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, m* v- |/ t$ E9 ^0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n( G7 P: E# W/ l5 Otvb now,tvbnow,bttvb人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
$ ?$ E: z+ r& {- n9 q- J3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
0 x7 k( {" F8 Q3 z7 X8 y● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
# B b& v3 L! `9 S$ c5.39.217.77:8898● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
1 z6 \+ s Z) P d: t9 b● 味道：氣味不重。
1 `1 z- o3 v" N$ M$ G7 M" M2 @# {$ w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
* Z* |/ i) j5 b% t1 u4 P公仔箱論壇不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
, d2 L$ {4 W; K% w$ e5 W# C: @2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F M% F1 v. @
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
2 k* q6 B9 e4 a! z. q4.水便：可能是細菌或病毒感染。 _! N5 [* J- q$ `9 W# n
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。6 R1 h( a/ K1 M% M* t6 u4 N! h
6.解黑便：胃或小腸上段出血。tvb now,tvbnow,bttvb. C8 j: j: \$ Y* \5 e
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。tvb now,tvbnow,bttvb, E1 C3 ~4 A, f" w N0 Y* Z; s/ U2 I. B
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。0 M2 R7 E5 c, G; P9 K2 M
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
1 Y0 d) a; [( R! k) [5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
- I: P* E) ~% t+ u6 i( q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網- u2 S/ @6 C( Z+ i( g# r
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
3 V/ l/ I" g6 I' D● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
, v* T& J# J: f● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
7 `0 }4 {( l6 @3 A- `% a& Ntvb now,tvbnow,bttvb● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
$ R* h& ]/ h" r) A9 u' F$ V1 y● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
- x/ g1 E! ]" l7 ^tvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。公仔箱論壇1 s n* X' a; L! ~
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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