綠色大便是身體出狀況？- G7 g, M/ F) N$ }* U/ D; l4 F9 O
0 V' T4 I. h( `$ n3 U/ s0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
" i6 a; I9 L9 m0 P- Y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。6 w. m1 `2 h+ |" c0 L
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
6 e! ?% k" c% f* @1 K# L- I● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。公仔箱論壇, b" \& s, o2 Q
● 味道：氣味不重。
]3 v& }2 j# Z. s* [/ h" a' a公仔箱論壇 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網$ b6 m$ N* ]) P2 C# [& K+ l/ T
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
( E5 G9 x: {6 R3 i8 G( R! D1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。5.39.217.77:8898( j9 @/ u4 f. {4 o
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。- B8 w7 b' [: \9 n* W% a) z2 Y; Q
4.水便：可能是細菌或病毒感染。
* I3 G- I W; Z U" B9 s& V G$ a5.39.217.77:88985.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。5.39.217.77:8898% c" z- O* H: n' T$ P! }+ X0 g
6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |- @7 k* T( z7 w
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。5.39.217.77:88985 a3 \$ `3 Q/ e( c6 l- F2 V9 q* O$ }
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
0 F8 E9 q( d' `: |0 \公仔箱論壇9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y' k+ ~2 z1 m8 N3 Z. z
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
9 Q+ ~! n6 t( ^5 V 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
; m# h2 E9 E2 L% }& a2 D5 g% s5.39.217.77:8898健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
2 O$ X$ `# L0 t7 j/ C* f& }● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
6 ~& Y# Z& O9 J7 i● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |) v) k$ Y6 R, F
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 x) M. Z9 c8 E7 X
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。5.39.217.77:8898 T6 [8 X! y# J6 \
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k" ^: s- J# R' `+ e
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。) f9 j7 O9 `/ T4 r) y1 J
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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