綠色大便是身體出狀況？
% V- g$ l. C6 g& L% B4 H. E" A% |; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B) |$ s1 E7 r% d/ w$ ?. Z5 B$ ktvb now,tvbnow,bttvb 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
! v m5 N3 o. C$ @# M8 N+ \
$ s# ~ v' m1 h公仔箱論壇
d( P- k4 G2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。# e8 d9 M0 V( {& l: U
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
9 S) X( W8 |6 ^$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。公仔箱論壇2 j/ u; b6 o) m" W8 f/ o S
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。公仔箱論壇/ V/ Z& ]7 G1 y' c% ? q! _, O% Z" `
● 味道：氣味不重。
# j0 C1 V' ]! h6 _+ mtvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ }7 T% W& F/ L) t
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I P6 M: K3 C. x
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。5.39.217.77:8898 Y' H) t7 Y: R4 H! T
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
. m, ?; _" e+ Q' K! w6 ?+ u" D. ctvb now,tvbnow,bttvb4.水便：可能是細菌或病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 [) \) _; w6 e2 ?1 A0 K
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
& j; O- ~ \$ ?公仔箱論壇6.解黑便：胃或小腸上段出血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q8 C" W6 f4 p" }1 A. j* P& _
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
' |$ Y) [! g& s L5 N1 t8.墨綠色：細菌感染或消化不良。5.39.217.77:8898; ^6 J4 N& }& ]) D' Y/ E
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。 t3 A* g$ F1 F6 i
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b7 j$ l0 i$ u0 ~! @
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
( ]* u. F2 F- A, Z% j健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：
/ X. c% f) @# q! Jtvb now,tvbnow,bttvb● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
' h8 P$ F- ^1 J+ T' Q% K● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
/ K9 E0 M4 E2 S4 |' ?4 n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
/ i, C) P; Z. A0 K( k( \( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
1 N; e0 B4 h- L8 Y+ y+ G1 S* Wtvb now,tvbnow,bttvb● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。公仔箱論壇! [( n* [1 I0 w( y- Z
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
+ B) I( S+ h j: E( Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 