綠色大便是身體出狀況？tvb now,tvbnow,bttvb9 |9 n' {" r- ]2 `5 N8 v9 e
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 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
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" ~; y0 V3 @" n4 l9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^$ U0 Y5 c. Xtvb now,tvbnow,bttvb人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 x& P$ E P6 j; J. M
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。8 ?& J0 k$ j* I
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
0 W1 B% h2 C! D w5.39.217.77:8898● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb( b0 n/ Q' U2 G. }4 B9 h
● 味道：氣味不重。tvb now,tvbnow,bttvb% [, O4 x1 |8 i% q
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網" F) ^( A7 M" |/ `- l4 F
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
0 {9 y" ~. t9 E0 r1 w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
" F& V( r# _# e; ]5 G5.39.217.77:88983.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
1 p5 ^0 @. u! G! y- z4 s4.水便：可能是細菌或病毒感染。
7 d" F% o7 J0 K公仔箱論壇5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。5.39.217.77:88987 h- b+ k. g% T
6.解黑便：胃或小腸上段出血。5.39.217.77:8898( ?8 b# N- ~) b) k) O+ `/ M5 R. @
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
- P8 {% L ]$ x! Q( L& L1 ktvb now,tvbnow,bttvb8.墨綠色：細菌感染或消化不良。公仔箱論壇: d! f8 h; w6 b; H3 \; f2 B, P
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
1 l# G0 J6 r/ W+ |; [6 p10.酸臭味：碳水化合物吃太多。公仔箱論壇! Z/ J: z! M5 z4 k- Y( R7 Y8 U
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 v, Y. z3 P4 T% `1 d* O
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' f# u( {; x& j
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
- _ r% i4 d7 d) u/ t) t2 D5.39.217.77:8898● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。: @6 s; _+ G/ D/ k* M5 M3 X
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
+ k& o3 N$ q! g+ `, ? fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。5.39.217.77:88988 D, M* ~. ]8 B; S- m* k' o* v
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。5.39.217.77:88986 e2 q' H( y3 E: j+ d: y! w# z2 E
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ E' e) j$ v9 t2 w
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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