[美食介紹] 春补四物鸡汤

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当归：20克

川芎：10克

枸杞子：10克

红枣：3粒

走地鸡：一只

生地黄：15克

白芍：15克

姜：3片 水：8碗

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　　春天进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则。四物鸡汤以当归、地黄、白芍和川芎等四味中药组成和鸡同煲，具有补血、活血和止痛之效用；再加上有养肝明目之功效的枸杞子，是春天进补的靓汤。5.39.217.77:8898. n1 v; h% a4 e, C" Z
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　　(3-4人份)! [  J$ R9 }! y6 G; D5 r
　　做法：
0 W* ^  l9 Y9 s, |tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将宰好的走地鸡洗净，斩成块，汆水捞起；3 _1 k9 h! u3 V7 `
　　2. 各药材洗净，红枣要拍扁去核，各物装入煲汤袋里；
) r8 P# B/ _5 Q/ g; R+ b- i6 x# vtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水，放入煲汤袋、鸡块和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
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　　功效：
2 t+ t7 [6 W/ g) z) z7 P* T* U5.39.217.77:8898　　当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效；白芍柔肝止痛；生地黄（简称生地）养阴生津；川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。合而为汤，味道鲜美，能滋阴补血，增进血液循环，红润脸色，适合一般人士饮用，而对身体虚弱，血虚体质的人，或女士经期后尤为适宜。但感冒、脾胃湿热、腹泻的人不适合饮用。! P- L% t2 a) A2 ]1 I* k
　　
% n) O. k0 z; r2 I  ?1 x: g5 ttvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
) e. _3 z. U% J* J5 P- e　　鉴于春天容易干燥有肝火，将原四物汤配方中的熟地黄和炒白芍改成了生地和白芍。
# r8 I; x+ H% B/ F5 b　　女士若经量过多，可减少川芎的用量，因川芎可促进血液循环；若经量较少或经期较短，则白芍量不可过多。
' ^  h0 v6 q! s' o; Z　　在中药店购买中药时最好购买整数的分量，如30克、50克，这样回家煲汤时易分清一次该下的分量。
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