. a' T1 Z! C' ^1 e2 X' B" c5.39.217.77:8898 $ _9 Q Y! U! f$ a: t
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' ]2 v3 q3 E4 @3 D3 E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ E7 m9 J! C( M& n4 V! F
羊 肉 （ 切 粒 ） 1/2 磅 、 檸 檬 汁 / 辣 椒 粉 各 3/4 茶 匙 、 鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 ^7 [5 c: o1 ]0 k8 T$ x3 E" j
* ] b0 q1 a% G4 Q7 }+ a0 X4 B公仔箱論壇
+ d! U$ i9 L. W- l5.39.217.77:8898醃 汁
2 u6 a9 A6 W* i2 T酸 乳 酪 1/4 杯 、 鹽 少 許 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 3/4 茶 匙 、 牛 油 溶 液 1 湯 匙 、 辣 椒 粉 1/2 茶 匙 、 薑 茸 / 檸 檬 汁 / 橄 欖 油 / 蒜 茸 1/2 湯 匙 5.39.217.77:88982 d, Y: @$ V) F+ m
& I1 V8 m7 Z# ~; H2 N( p# y5.39.217.77:8898
* A" E- v5 k! e! p2 A. v; {牛油 汁 料
% k2 u' I. A$ m" \% ~牛 油 1 茶 匙 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 1/2 茶 匙 、 蜜 糖 / 辣 椒 粉 / 薑 茸 / 蒜 茸 / 青 辣椒 （ 切 碎 ） 各 3/4 茶 匙 、 番 茄 醬 1/2 杯 、 鹽 少 許 、 水 / 忌 廉 各 1/4 杯 、 芫 荽 碎 適 量
8 C3 `7 m- Z1 v- J% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* Q0 @" Q) P% k. ]; A, y
做 法公仔箱論壇/ Q/ K @3 K. E1 r
# g7 @- q; R, [. ^" l( C# _8 h5.39.217.77:8898 1. 羊 肉 粒 加 入 鹽 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 拌 勻 醃 1 小 時 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) {& W& p. u# i! b$ j8 x8 a
tvb now,tvbnow,bttvb$ \( ?8 Y; K9 }& @
2. 將 牛 油 溶 液 、 酸 乳 酪 、 辣 椒 粉 、 檸 檬 汁 、 橄 欖 油 、 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 薑 、 蒜 茸 及 鹽 拌 勻 ， 加 入 （ 1 ） ， 包 上 保 鮮 紙 再 醃 約 20 至 30 分 鐘 。 # ]2 i0 p4 l6 i, _8 x
5.39.217.77:88988 X3 T; H; d/ j5 e5 X' G5 F
3. 燒 熱 鑊 下 油 ， 倒 入 羊 肉 煎 至 淡 金 黃 色 撈 起 備 用 。 公仔箱論壇: x' C% z" K& V3 L) @# a
9 i% o8 }. |( w4 m+ n0 U6 ^3 d* S% ktvb now,tvbnow,bttvb4.燒 熱 鑊 ， 將 牛 油 煮 溶 ， 下 伽 蘭 馬 莎 拉 粉 、 蒜 茸 、 薑 茸 、 水 、 番 茄 醬 、 青 辣 椒 、 辣 椒粉 ， 將 羊 肉 回 鑊 ， 滾 起 後 調 慢 火 、 加 入 蜜 糖 和 忌 廉 煮 5 分 鐘 ， 下 鹽 後 即 可 上 碟 ， 最後 放 上 芫 荽 碎 裝 飾 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F9 l h# G9 X$ C
/ i+ `& l3 }- _1 N4 E* L( e* ~tvb now,tvbnow,bttvb貼 士公仔箱論壇, j. y4 j2 @; [/ t/ {0 ]' t& D1 Q
 tvb now,tvbnow,bttvb) x p) g/ ]6 } k6 K" {- k
醃 羊 肉 時 包 上 保 鮮 紙 ， 可 避 免 香 氣 揮 發 。 tvb now,tvbnow,bttvb( P: B7 z% n+ u, ^- p+ x
|
發表於 2009-3-9 02:37 PM
| 